开筋点穴的原理 洗髓功的步骤

俗话说“筋长一寸，延寿十年”，我们身体的老化和筋骨是分不开的，随着年龄的增长，筋缩和血管堵塞现象带给人很多的痛苦，比如腰酸背疼，头晕呕吐，眼花疲惫，浑身无力，当前大众都对中医经络等学说有了一定的了解，却对打通筋络之说知之甚少，虽然在我们常见的生活中也有拉筋的练习，但对全身筋络起到的作用却十分有限，所以洗髓功的练习需要开筋，尤其是在垂吊之前针对外肾（海底轮）及周边区域的开筋点穴是整个易筋洗髓功的重要枢纽。

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洗髓功的六步法

1、吐纳
“吹喝呼吸，吐故纳新”，常习此法，使呼吸归根，保住先天之气，增强后天之气，气足血旺，固住生命之本。

2、开筋点穴
开筋点穴就是师傅通过独特的手法，打开筋缩，疏通经脉，打开身体气机通道，为通任督打下基础。

3、打坐禅定
打坐禅定使身体阴阳调和，不但能强身祛病，快速获得内心的平静喜悦，经常练习身心轻安，精神专注，心强意坚，更可开启身心智慧，明心见性。

4、根部垂吊
外肾的垂吊运动，刺激人体之根，加速雄（雌）性激素的分泌，激活肾能量，气聚血充，肾气足，精血望，百邪不侵。

5、坤筋拨骨
“筋长一寸，寿延十年；骨正筋柔，气血自流。”易筋洗髓功的习练可使筋骨变柔，外强内壮，改善人体体质，防病治病，延年益寿。

6、经络拍打
通过全身拍打行气布功，可通经活络，强筋健骨，发达肌肉，促进血液循环，增强新陈代谢，由内而外坚固身体。好了，今天就说到这。由于平台限制，无法发送开筋点穴全套视频，如果有对开筋点穴感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送开筋点穴全套学习视频。