洗髓功养生是真的吗？

洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功，在中国有上千年的历史，不管是道家还是在佛家内部都代代相传，传承至今，在旧时更是帝王将相王公贵族延年益寿必练的迟老还机术。通过“开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊，拍打，静坐等功法来活化气血，强肾固精。洗髓功的特点使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

习练洗髓功我建议大家，听一听视频可以，看看书可以。如果真正的想进入实修，要找个老师，实行言传身教，面对面的这样去传授。垂吊绑法是一个很关键的环节。绑不好，容易把皮给拉烂，把睾丸拉伤，把两边的筋或一边的筋给拉伤。老师教授会手把手讲解练功细节，更安全有效。

洗髓功有六大步骤：
1、开筋点穴

2、站桩

3、呼吸吐纳 也就是吐故纳新

4、拍打

5、垂吊

洗髓垂吊功是经拉筋点穴，使经脉伸展畅通之后，通过伸展、吐纳、吊功、拍打等方法进行的一种修炼方法；人体生理之根，男在G丸女在卵巢，此功从命根入手，垂吊重物！洗髓功的核心就是垂吊，练习方法就是在男子的根部（阴径根部）使用专用的丝束进行捆绑，然后将重物提起并进行前后甩动，用时大概在十分钟左右 。

就效果上说，修炼洗髓功比练其他功法见效快且猛，尤其初练时，功效反应很明显，如特别有精神，食量大等等。练功者在某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。好了，今天就说到这。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。