洗髓功在中国历史悠久了已经，不管是道家还是在佛家内部都代代相传，传承至今，在旧时更是帝王将相王公贵族延年益寿必练的迟老还机术。通过“开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊，拍打，静坐等功法来活化气血，强肾固精。洗髓功的特点使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通。

        洗髓，洗涤骨髓，净化血液。

       通过练习易筋洗髓功可以快速打通人体的任督二脉。任督二脉通；易筋洗髓功最核心功法就是通过命根垂吊，称之为静功动练，下盘以站桩的姿势，人体根部承重并通过吐纳使重物如钟摆前后甩动，所吊重物，由开始一公斤到后期提高到百十公斤，人类的生理潜能可以开发到极致，如此惊人的运动量，它的生理反应不同于人类所有的运动形式，一般常识而言，只要肢体开始运动，必然同时开始耗散能量，运动量越大耗散的能量就越大。

       中国的养生文化已经有几千年的历史了。养生不是简单的肢体锻炼，养生是“性命双修”。“性”是指心理、精神，“命”是指身体健康状态，“养生”即是对精神和心理状态的培养、育养、护养、提高涵养；又是对生命的爱护，要更好地生存、生长、生活。而洗髓功则是无数养生功法中的出类拔萃者。

       它既有全面的养生理论，又有丰富多彩的功法、套路，更有显著的健身疗疾的效果。达摩洗髓功集养生文化之大成，通过独特的练习方法，外练形体：对身体形态进行锻炼；内炼心性：对精神心理进行修炼。既强调了载体“命”的重要性，又确立了精神境界“性”在养生健身过程中的主导性，形成了完整的洗髓功养生文化体系。

       现在市面上流传的修行方法95%都是性功，没有命功。命功不能随便传人，因为得了命功之后，会明白很多事，命功传于非人遗害无穷。无德者会害人。过去的师傅传授弟子功夫时，首先教你一些性功。目的就是束缚弟子的灵魂，叫你永远忠诚师门。（就像现在企业入了新人，先学习企业文化，发展蓝图，画大饼等一回事儿）。

       而老师会在众多弟子中选择一位心地善良、忠厚有德者才把真功（命功）传授给他，这个人就是未来的掌门人。叫他去密修、独修，一代只传一位。所以，现在很多门派里边真功夫早已失传，只懂性功，不知命功怎么修炼。

        很多人根本不知道什么是命功，把那些性功练来练去总是无成果，很多人炼成蛇精病了，可怜兮兮。为什么呢？因为老师专给你讲玄之又玄的东西，讲开天目，成仙，成神，特异功能等迷惑人达到控制人的心性。练了几年不出成果，说你悟性太差……最后，导致本性被迷惑。

       迷惑后，自己就不信自己了，也不信别人了，只认为自己的一切都是老师或者鬼神仙给的……害人不浅。实际上性功是修智慧，修大脑，修先天真性，性功是右脑开发术。如果只练性功，人会出偏的，因为体能跟不上，身体虚弱，意识就会弱。

       很多人修性功的时候，说自己看到神了，佛了，甚至看到鬼了。都修到见鬼了，多愚昧。X功修到最后是看到真实的自己，怎么是见鬼了呢! 可叹可笑!《金刚经》：凡所有相，皆是虚妄!若见诸相非相，即见如来。好了，今天就说到这。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。