洗髓功垂吊注意事项图解

道家洗髓功的所有内容，都是围绕着“丹田之气”，包括众所周知的根部垂吊，其中关键也是学会运丹田之气，而要学会运丹田之气，那么就必须学会并掌握好秘法吐纳，熟练掌握之后才能让丹田有气感，学会吐纳丹田呼吸法，知道如何进行丹田运气，把基础打牢固，达到标准之后，才可以学习根部垂吊。如果有对洗髓功垂吊感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功垂吊全套学习视频。

想要垂吊，前提满足两个条件：

一丶将经脉打通，强化身体（外练体），开筋点穴。

二丶练习吐纳，在丹田练出气感，练到可以撑起重物（内练气），筋脉练得越强健，气功练得越深厚，吊的重量就越重。垂吊时力往下行，但是气往上走，所以垂吊结束后需要进行拍打，行气布功，让气运行周身，气血充盈周身。
我们在练习垂吊的过程中，一定会涉及到丹田的古荡之气，这个没法很好的形容，就是我们在练习垂吊的时候，好像丹田在自行运转，然后自己垂吊并不费力，反而感觉很爽，舒适自然。因为垂吊的是生理部位，所以练习的过程中，一定会涉及到我们的Y窍穴，“Y跷以会Y位置为体，以生精采药为用”（王沐所讲），垂吊的过程中，生理部位会分泌雄性激素，主要是指由X腺(G丸)合成的一类内分泌激素。

在练习的时候，这一股带着青春活力的能量，具有蓬B发展之生机。经过Y窍穴，按周天运转，行走到四肢八脉，滋润我们的身体。所以练功之前做开筋点穴的时候，部分朋友会很Y，只有过一会儿等它软下来才可以垂吊练习。大家不要耻于练习，这是正常的生理表现。

吐纳的重要性

我们在学会吐纳运气的基础上进行垂吊，垂吊的过程中，由于肾气在生成，散布于四肢八脉，所以我们感觉很舒适，很爽，浑身通透，满身大汗也不觉得类。此时我们垂吊时，下窍之鹊桥（会Y，Y窍穴））封闭，精元不能下X；上窍心火已降，不能上冲。重往下掉，气往上走，在这个基础上，配合师傅教的运气行气，按照特定行气路径运转，突破尾闾关，然后透过夹脊，直上玉枕关，升至泥丸而降入丹田形成一个循环，此景乃是炁足自动，自行冲关，绝不是一般功法运用意念导引的意念周天。督由会Y而行背，任由会Y而行腹，冲由会Y而行足少Y，此窍一动，三脉皆通。

坚持的重要性

坚持练功，不论男女，皮肤会变得红润细腻有光泽，这是任何护肤品，理疗产品都没法做到的。并且随着练习，男性在垂吊20kg左右的时候，会有一种类似于二次发育的表现，也就是增大，增粗，增长，幅度一般在原有基础上1/5到1/3不等，因人而异。女性缩Y在垂吊1斤左右的时候，会恢复产前一样紧致，并且对于男性的包容度，体验感，会上升到另一个层次。并且练习的过程中，自己的身体会有非常非常大的改变，但是有一个前提——坚持。

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