洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功。通过“开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊，拍打，静坐等功法来活化气血，强肾固精。洗髓功的特点使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

要想正确的练习洗髓功，必须准着以下准则来修习。否则，事倍功半。

       认认真真地学好每一个动作，认认真真地练习姿势。高低、上下、虚实，都要按照师傅的要求一丝不苟做到位。

       在基本功成熟之后，重点要转向练“意”，要从第一阶段的注重姿势转向注重意念。练习吐纳注意以意导气，一动一静，都要意念集中，要用心琢磨。

       到了这个阶段练功者会将意念聚集于丹田，并以丹田内转为核心去带动周身的气息。练到此时，才会觉得“气”上身了。要随着这个感觉坚持练下去，直到意到哪里，气到哪里；气到哪里，劲到哪里；气劲合一，运用自如。

       修炼洗髓功到了大关阶段，更多的是修心，强大的身体只有更加强大的心灵才能指挥。练到后期，更注重于修心养性，达到炼神返虚的境界，身体免疫力大度增强，百病不再滋生。神静志坚、念头通达，一切圆明，返本归根，明心见性。好了，今天就说到这。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。