洗髓功为什么练不好？，练好洗髓功的要诀

初次接触洗髓功的人会问：“洗髓功不能自己练吗？为什么还非得要导师指点？”修炼洗髓功，有一个保证安全的重要环节就是开筋点穴。本质来讲，在练功之前凭借自我的修为很难做到开关展窍，因为我们本身的能量不够。导师的出现就是给我们补充一下能量，但是我们还没有得到能量的源头，很快就用完消失了。除非你得到能量的源头，那才是真正洗髓了。

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洗髓功传承导师的工作就是把这个源头的力量牵引给洗髓弟子，如果修炼者心灵的大门紧闭，把自己封闭，也没办法接通力量。导师已经获得了源头的能量，就像找到了水源，他有能力通过一种方法，让泉眼里的水不流失，不受污染，丝毫不变的输送给我们，我们根本不需要辛苦的再去找水源。

练好洗髓功的三个要诀。

一、练理不练力

“理”就是帝王功的道理、原理，这套功法是达摩祖师根据导引吐纳和“阴阳五行”学说创编的。所以，分析中医理论对洗髓功的影响，对提高功力有积极的意义。练“力”指的是练习气力，这种练法虽然将局部力量练得很大，但这种力量是拙力、死力，缺整体性，所以这种练法为我辈所不取。

二、练本不练标

“本”是指我们的本源、根本，即肾中元气，“标”是指以练习身体各个部位的力量和硬度为主的局部练习方法。练“本”实际上就是“稳固根基，充实内气，培养元气”，肾藏元阴元阳，为先天根本和发气之源。元阴以养五脏之阴，元阳以养五脏之阳，周身之阳得以温，阴得以养，故生机旺盛，则反过来又益于肾气充盈丹田。这样相得益彰，使根本固，源流润，肾气足。肾气足则内气充盈，五脏得养，精力充沛，反应灵敏，身轻体健，此为本源之一。

三、练“身”不练招

“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨”；“全身意在神，不在气，在气则滞”。这就是说在洗髓功的练习过程中，注意一举一动均要意动而后形动，这样才能做到意到气到，气到力到，动作才能沉着，久练之后气才能达到行气最深入的功夫。

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