洗髓功站桩的特点是什么？

站桩，属于传统养生气功站桩，有洗髓桩和混元桩，站桩并不是外表看的傻站着不动，站桩属于静功动练，其特点主要是意念大、小周天，循任、督二脉和十二经(手、足三阴三阳经脉)及带脉循环往复，以愈领气琉经通路，补氧祛淤，达到强身健体之目的。

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站桩功是一件相对艰苦的事，通常有两个重大关口要过，第一是筋骨关：肌肉酸痛难支、大汗淋漓、两股颤抖、肩臂酸痛；第二是心理关：心猿难伏、意马难收、心浮气躁，心力交瘁。而要通过这两关最基本是需要去体味的一下两点。

筋骨关第一处为肩颈拙力，由于普通人的用力习惯都是端着肩膀让肩颈肌肉用力，所以松肩颈为站桩入手第一步。

站桩主要是下半身的事，上半身要随时保持很轻松的状态下，不需要出任何的力气。然而事实上你会发现，在站桩不久后，你的上半身很多地方，都会处在很僵硬的状态下。因此，在站桩的过程中，你要经常注意自己的身体，随时把它调回到最轻松自在的状态。而要保持身体的轻松自在，最重要的关键是在于关节的放松。只要注意把你身体的关节放松，就可以达到松的最好品质。

第一阶段对抗疼痛的关键是洗髓功站桩时间要长。站桩时间越长，疼痛的化解越快。对治病而言，自然都愿好得快，所以长痛不如短痛。站几次时间短的，不如站一次时间长的。打通身体的瘀滞也是量变到质变，只有累积到一定的量才会产生质变，自然多次的散量不如一次整量有利于促成质变。

疼痛熬没了，就进入了洗髓功站桩养生的第二阶段。应该说，就进入站桩的舒适阶段了。此阶段会产生通气血的一系列身体正常反应。

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