洗髓功是有历史、有文化、有蕴底、有传承的文化遗产

洗髓功在中国已经传承了上千年，是一个有历史、有文化、有蕴底、有传承的文化遗产，一直以来都是“道不外传”，即：“非达官显贵不可练，非道家之士不可练”，故道家洗髓功又被称为“帝王功”。洗髓功传承已久，但是却不为大众所熟知。1949年被乔长虹带入台湾，才有了第一次的推广。近年来，市面上有越来越多的洗髓功传播机构，大众才开始对洗髓功越来越了解，相信不少人也是从近年来才开始在网上第一次看到洗髓功。

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洗髓功一般分为五大核心步骤：

吐纳：吐故纳新，调整肺，五行属金。

垂吊：易筋洗髓功的核心部分，人体的外肾带动内肾，从根本上提升肾功能的活力，五行属水。

拍打：疏通经络，打通人体的穴位，修复脾脏的运化能力，提高人体免疫力，五行属土。

拉筋：筋长一寸，寿长十年。调节人的肝功能，五行属木。

打坐：易筋洗髓功修炼到一定阶段，人的阳气足，气血旺，需要打坐禅定修心，平衡阴阳，到了这个阶段就恭喜你已经略有所成，加倍努力，就离成功不远了。

洗髓功都已经融入了生活，已经变成一种生活态度，修炼易筋洗髓功不仅可强身健体，更能让你的心灵得到净化，压力得到释放，身体得到呵护，让你收获一群良师益友，事业获得更大帮助。

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