洗髓功把人类的生理潜能可以开发到极致

洗髓功，先易筋后洗髓，易筋，顾名思义，改变筋络。洗髓，洗涤骨髓，净化血液。洗髓功其独特的呼吸吐纳方法不曾外传。此功法对常人来说具有简单、易练、一学就会，这种独特的吐纳方法，能让初学者在五六分钟之间体会到自身身体的变化。

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通过练习洗髓功可以快速打通人体的任督二脉。洗髓功最核心功法就是通过命根垂吊，称之为静功动练，下盘以站桩的姿势，人体根部承重并通过吐纳使重物如钟摆前后甩动，所吊重物，由开始一公斤到后期提高到百十公斤，人类的生理潜能可以开发到极致，如此惊人的运动量，它的生理反应不同于人类所有的运动形式，一般常识而言，只要肢体开始运动，必然同时开始耗散能量，运动量越大耗散的能量就越大。

洗髓功就是通过特殊的锻炼方式，经过拉筋、站桩、吐纳等功法的练习快速地培元筑基，待打好本元基础后再进入洗髓功的核心秘法修炼，男性就是通过根部即外肾进行负重垂吊，女子通过在生殖器内置玉蛋进行垂吊，男人外肾和女性生殖器是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。洗髓功通过修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。

静坐养心是洗髓功最后的步骤，也是最基本的修养法门。“动生阳，静生阴”，在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强毅力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。

静坐养心乃少林独家禅功绝学，佛教禅宗必修。闭目盘膝而坐，调整气息出入，在禅修静坐中，修炼内功，涵养心性，养身延寿，开启智慧。达到定心、净心、悟心、明心、得大自在的全新境界。

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