为什么很多人修炼洗髓功无法快速提升？

​女子洗髓功的详细练法和步骤同样是通过开筋点穴、扶阳站桩、穴位拍打、文武火秘法吐纳和吊甩重物等特殊的训练方式对女性身体进行锻炼的一套功法。女子洗髓功的详细练法关键就是通过后天的气机提引在会阴区进行负重垂吊，过大关可垂吊10多公斤摇摆1000次！

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女子洗髓功的导引动作，贯穿着循经取动、循经取穴、循经作势，都是根据经脉的走向规律和起止点来安排的，它与针灸、中医通过针刺和药物来疏通经络是一个道理。

为什么很多人修炼洗髓功力无法快速提升？

·教功师傅不专业；

·修炼方法不系统；

·缺乏核心心法；

·缺乏强烈的使命感；

·没有长期跟踪辅导。

修炼洗髓功需要注意哪些？

·注意防寒保暖；

·注意空气流通；

·静心安神；

·运动后不要立即洗热水澡；

·还有一个自主吐痰的问题。

女子洗髓功汲取了古代吐纳养生的精华，吐纳就是吐故纳新，是一种特殊的养生呼吸方式，它可以促进体内的浊气排出，大自然中清气吸入，达到真气流动，同时，这种特殊呼吸方式还能带动胸腹肌运动，对内脏起到按摩作用。