洗髓功主要包括拉筋、吐纳、垂吊、拍打、打坐五部分内容，其中垂吊是最重要的环节，甚至有的人为了垂吊花了好几万，但是最后还是不敢吊或者垂吊时太疼痛，这里面有一个很重要的环节就是垂吊时的绑法，如何固定，怎么固定男性生殖部位等问题。（加我V：18084038065，邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。）

        但是洗髓垂吊功垂吊的部位是每个男性最脆弱的部位，如果不使用正确的捆绑方式，随意垂吊的话，Y茎肯定是受不了如此大的冲击的，所以，想要有效的垂吊，正确的捆绑阴筋的方式肯定是少不了的。

        1、使用专用的绸缎布料，记住！！！千万不要自己随便找一个绳子或者一块布就开始绑。绸缎要选用跟下图老师展示的差不多才行，长大概2m，宽50cm左右。

        2、将绸缎横向对折卷起成平滑的绳状，对折成闭合的圈形；

        3、手从中间穿插过去，将对折过后的双层绳子拿到另一边，为捆 绑做准备

        4、用手从中间反向拉过，成活扣状

        5、将阴jing套进绳子。

       6、将上述活扣套进去，绑在根部；（注意：一定按照练习手册和注意事项进行练习）

       7、移动活扣直到绑带固定

       8、绳子的另一端绑上重物，绑法就随意，但是一定要让重物处于平衡状态不能左右摇晃，（提醒：重物一定要绑紧，不然在练习途中容易受伤。

       9、绑好重物之后，就可以缓缓将重物吊起来了。（前期练习的重物，可以选择大瓶的矿泉水，一桶水是十斤，倒空水以后，可以自由控制重量，对于初学者来说比较方便，到20斤以后可以选择专业的器具。）

       1、洗髓功垂吊绑正确位置在生理根部,所以我们要重视吊布的选择,这里推荐选择洗髓功专用吊布,长200cm,宽50cm左右的吊布,丝绸材质,因为这是关键部位的垂吊,所以建议用专用吊布,避免发生危险。如果是吊带,那么就不用自己折,更加方便。

        2、拉直吊绳，然后再把洗髓吊布折好,把吊带对着,选择对折的中心点,把中心位置悬挂于大拇指上,另一只手对着吊带由上往下轻轻平移,检查两端末梢是否平行,用力来回拉扯数次,检查吊绳是否牢固,避免发生意外。

       3、套头，把洗髓功吊带做出图片上的姿势,把手当做（生理部位,根部）,检查好吊带的长度与高度,将图片中的上面部分往手指处套上去,手即是绑的生理根部,注意吊牢固。

       4，固定，男洗髓功正确绑法图，手掌即为洗髓功垂吊部位,洗髓功吊绑正确位置。要注意把吊带结做牢固,形成一个活扣,调整好位置与高度,要把生理部位绑住固定好,松紧力度掌握好,切忌不要在垂吊的时候滑落。好了，今天就介绍到这里，如果想继续了解大关的佳人可以加我V：18084038065，邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。