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所属分类：易筋洗髓功
洗髓功是一套核心垂吊根部的方法，通过根部不同重量的垂吊来达到提升男性功能，改善男科问题，以及三高等亚健康的状态。在一定的重量内，垂吊的越重，对于身体的改善效果越好。垂吊重量越重，激活以及补充能量的值就会越大。但是众所周知，男性下体是一个非常脆弱的部位，如何能吊起几十斤甚至是上百斤的重量？由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
吐纳
洗髓功根部垂吊不是单靠经络皮肉在吊重，也不是强行的靠忍痛一点点把重量加上去，而是要靠气，丹田之气把捆绑的重物吊起来，洗髓功重在吊气而非吊重，当你垂吊到20斤左右的时候，你会发现整个会阴，命门甚至是小腹都会有发热的感觉，随之垂吊重量越重，气感更强烈，反之气感越强，越足，也能垂吊起更重的重量。那么气感是如何而来的呢？靠吐纳，洗髓功特有的练气的方式，通过这种特殊的呼吸让气运行任督二脉，每个人都有其特殊的练习吐纳的方法，首先，必须气足，把身体内的气练足，无论你是否会控制气，是否已经产生气感，你首先要保证身体内气足，气足之后，找到吸入最饱满的气团尝试去控制它，让他运行在你的任督二脉小周天上，打通任督二脉，丹田聚气，气感形成，靠控制气的力量来垂吊更重的重量。感到海底会阴与命前脐后气穴，有一股热气升上去，再降下来循环往复，前期靠意念带动气的往复，当气感增强时，需靠气带动意念，气到意到，气感越强，垂吊重量会更重，更容易达到随心所欲。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
洗髓功根部垂吊不是单靠经络皮肉在吊重，也不是强行的靠忍痛一点点把重量加上去，而是要靠气，丹田之气把捆绑的重物吊起来，洗髓功重在吊气而非吊重，当你垂吊到20斤左右的时候，你会发现整个会阴，命门甚至是小腹都会有发热的感觉，随之垂吊重量越重，气感更强烈，反之气感越强，越足，也能垂吊起更重的重量。那么气感是如何而来的呢？靠吐纳，洗髓功特有的练气的方式，通过这种特殊的呼吸让气运行任督二脉，每个人都有其特殊的练习吐纳的方法，首先，必须气足，把身体内的气练足，无论你是否会控制气，是否已经产生气感，你首先要保证身体内气足，气足之后，找到吸入最饱满的气团尝试去控制它，让他运行在你的任督二脉小周天上，打通任督二脉，丹田聚气，气感形成，靠控制气的力量来垂吊更重的重量。感到海底会阴与命前脐后气穴，有一股热气升上去，再降下来循环往复，前期靠意念带动气的往复，当气感增强时，需靠气带动意念，气到意到，气感越强，垂吊重量会更重，更容易达到随心所欲。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
那么敲竹唤龟又是什么动作？（下一篇文章详细讲解）
敲竹唤龟这个名词可能很多人都比较陌生，为什么老师在这个地方会把敲竹唤龟和洗髓功吐纳放在一起给大家介绍呢？原因在于现在有不少机构以“敲竹唤龟”这个比较新颖的词来激发大家的兴趣，但是教学的内容核心本质却是洗髓功的吐纳。那么洗髓功吐纳和敲竹唤龟是一回事吗？在这里给大家讲解一下
1、姿势 洗髓功吐纳需站立，用顶胯和翘臀辅助气感的形成，不管是初学者小白还是有气功基础的人，都可以通过一步一步的练习，把气练足，形成自己的气感
敲竹唤龟（敲竹唤龟的详细内容可以参考后面这篇文章）采用的是盘坐式，初期用意控制气行走于身体，激活身体的不同部位，气感变强，变足，反而气到意到，是道家筑基的简易方法二者一动一静，殊途同归
2、适用人群 洗髓功吐纳更适合没有任何基础的人学习，通过吐纳的练习气感饱满，此时练习敲竹唤龟更优敲竹唤龟更适合有气功基础的人练习，适合懂得控制气的走向的人学习，不然身体容易出偏，反而伤身
先练吐纳，炼丹者再练敲竹唤龟所以，敲竹唤龟和洗髓功吐纳并不是完全一致，大家注意区分.由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
