洗髓功站桩是练习全套洗髓功中最独特的方法

洗髓功是啥？它的功法以降气、采气、站桩、吐纳、打坐、垂吊、拍打、点穴、通筋等多方面全维度修习。学习全部功法分为初修、筑基、髓修三个阶段的修炼内容，只要按照辅导的功法要求认真练习，定能在短期之内感受到修炼对身体健康状况带来改善的神奇之处！

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修炼全套洗髓功功法，洗髓功站桩就必不可少，因为洗髓功站桩能使我们身体的气血流畅，洗髓功站桩既可以练精气神，又能练到筋骨肉。

因此，在传统武术和各种养身功法修炼中，各家各派都有各家各派的站桩功法及秘诀，而修炼洗髓功就有独特的洗髓桩。

初练洗髓功站桩时眼睛可以让上眼皮自然放松下垂，眼神收敛内视，神不外露；进一步可以二目平视远看，似要看穿远处景物，但又不集中注视任何物体，只是似看而非看。

洗髓功站桩是修炼全套洗髓功中最独特的得气修炼方法。

它是以动功静站的方法养练气息、增强力量，锻炼周身气血的活畅。

站桩时怎样放松？

常用的有默想法，守意法，暗示法。听比较轻松的音乐也不错。眼睛微闭，如闭目养神，把身体分为由上到下的五条线，用暗示的方法，一节一节放松。如，头放松，脖子放松，胸放松，依次向下想，直到脚。前面一线完了，再想后脑放松，后背放松，依次向下，也是到脚，再两侧，再中部，中部由百会开始，脑子中部，脖子中部，胸腔。全身放松后，可以意守丹田，丹田就是肚脐下面的小肚子，想着小肚子和后腰之间的中间。

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