洗髓功的出现，拯救了多少的男人

大家对于洗髓功的了解可能更多的在于垂吊，也是因为生Z器垂吊上百斤的重量而惊讶，所以才关注到洗髓功，但是“外行看热闹，内行看门道”，虽然垂吊那么重，是很让人惊讶。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18725730152,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

但是: 洗髓功的核心步骤你以为就是根部垂吊？男士绑在哪个地方？女士绑在什么地方?绑的方法是怎么样的?你知道了，就学会了洗髓功？

这个认知是大错而特错的！如果只是简单的根部垂吊，如何能吊上上百斤的重量呢？难道你不担心其安全性吗？

在家自学: 受伤！

开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐洗髓功练习六大核心步骤，相辅相成，缺一不可。毕竟这个地方是人体最脆弱的部分，又没有骨头，如果盲目垂吊，没有专业老师的指导，万一出了事就会得不偿失，

洗髓功以“吐纳”“站桩”“打坐”等为主，固本、培元、强精以壮气。通过还原古人的作息和修练方式，让学员领悟修练洗髓功的真正目的，导入正确的练功观念。

洗髓功有“无极桩”“培元桩”“混元桩” ，以及“打坐”功法的修习，在教练和师父的指导下，经过站桩与吐纳两大基础功法的修习，可以让频尿、遗精、滑精现象改善明显，睡眠质量提高，精神气力明显变强，达到调身、调气、调息、调心的“四调”平衡状态，从而使修习者的精神状态产生明显变化。

第一阶段核心功法吐纳为例，吐纳的逆腹式呼吸，当吸气时肚子瘪下去，腹腔和胸腔处于高压状态，当呼气时气体排出，肚子慢慢鼓起，腹腔和胸腔处于低压状态。一呼一吸的瞬间相当于给胸腔和腹腔做了一次推压按摩，促进我们肠道的蠕动，对便秘有很好的改善效果，加快肠道的毒素和垃圾排出来，减少疾病的发生。

第二阶段“练气化神”是以“垂吊”、“拍打”等为主，融精气、元气、阳气贯通全身以补先天之气。

此阶段的重点是实现精气通达全身、散之各处，为己所用的目的，至少需要两到三周的时间为一阶髓修修练。

经过一阶髓修修练后身体内的精气已经颇为壮实，方可进入二阶髓修的修练。二阶髓修通过垂吊的修习以及对穴位、经络、周身的拍打，真正达到“易筋”“生精”精气充实效果加倍。然后融汇丹田之气通达全身，实现气达全身以洗髓后天之气填补先天之气，达到“练气化神”的状态。此时外在表现为精力更加充沛，比如女性产后漏尿及诸多妇科疾病有明显改善，男性则能达到精、气自固，男性功能明显提高，夫妻生活更加和谐。

好了，今天就说到这。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18725730152,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。