玉蛋功有什么好？玉蛋功改善女性生理功能
玉蛋功其实是一种古老的道教气功练习法，运用在中国古代宫廷中皇后与后宫嫔妃，用来增添性爱活力、性能量及养生驻容。玉蛋功也是是古代训练从事性服务的一种经典功法，现代某些夜场表演的女子就精通此术。我们撇开用这种功法来做其他目的。就是对女性改善生理功能，预防性功能衰退，促使性生活和谐方面具有积极的作用。
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心静了，才能听见自己的内心，修身养性不妨试试洗髓功
练习玉蛋之前，可以先做一些热身运动，比如：吐纳，收缩肛门，下蹲，抬腿抖动全身等运动。玉蛋持续练习，下一次的例假会有明显的改善，无论是经前症状，还是量和色，尤其是颜色，会变得鲜红，有血块的人明显血块减少。
在进行玉蛋功练习的时候，尤其是在进行进行女性洗髓功空蛋锻炼的时候，需要用意念的来详细下部有吊重哑铃的那种感觉，在进行腹式呼吸的时候，通过吸气进行腹部收缩，挤压吊重哑铃，在呼吸的时候，放松吊重哑铃，通过全身抖动，要保持双腿与肩部同宽的距离，而且需要采用的是腹部的呼吸方法，先要进行深吸一口气，吸气的时候，要快，尽量确保一口气吸入到腹部，在进行吸气的时候，需要做三次收缩盆底肌的动作，次进行吸气的时候，通过吊重哑铃往上提，可以把你的盆底肌想象成为一个拳头，通过慢慢的紧握，在慢慢放松，在进行第二次呼吸的时候，将吊重哑铃向上提并握紧，在进行第三次吸气上提的时候，要做到快速的用力的对吊重哑铃进行挤压一次，并且同时进行屏气达到三秒钟的时间，然后再进行慢慢呼气，慢慢的放松。
练习玉蛋功有很多考究之处，首先是选购玉蛋的材质应该谨慎，玉石毕竟是矿物的一种，需要了解其成分构成，不可购买劣质材料的玉蛋，不可购买对身体有害材料的玉蛋。
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