洗髓功分为六个内容:开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐缺一不可，也不可单一的只练其中一部分，每个动作内容都是相辅相成，单一只练一个发挥不出洗髓功真正的效果。任何养生功法都有它独特的练功步骤与练功技巧，而安全之上与练功效果是所追求的目标。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18725730152,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

       洗髓功好处一：提升男性能量，洗髓功是提升元气、补充肾气最快的一种功法，它直接锻炼男性生命中枢外肾和宗筋，将肾的生理机能的活力彻底的激发出来，使衰弱的机能。

       洗髓功好处二：清理肝脏毒素，改善睡眠，解决皮肤、男女科、不孕不育或性功能低下等问题。洗髓功的核心就是修炼男人的外肾，来补充内肾通过练习洗髓功能锻炼男人的精元，查漏补缺，解决男人夜里经常出虚汗，经常感到乏力，精神匮乏，头昏脑胀的不适等情况。

      洗髓功好处三：调整脏腑功能，打通经络，提升免疫力，增强人体自愈系统。

      洗髓功好处四：清理血液毒素，解决皮肤、血脂、血压、血糖和心脑血管问题。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18725730152,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频