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垂吊作为洗隨功最吸引人的步骤，很大一部分学员都想要了解学习垂吊，由于洗隨功垂吊的部位是男性最脆弱的部位，如果不使用正确的捆绑方式，随意垂吊的话，肯定是受不了如此大的冲击的，所以，想要安全有效的垂吊，就需要学会正确的绑法。下面就和大家详细说一下垂吊的绑法，当然方法仅供参考。

小关绑法

所谓小关也就是大家普遍认为的40斤以内，在四十斤以内的时候因为垂吊的重量不是很重，所以用的是主副绳单绳绑法，但是如果有睾丸炎和囊肿的就要注意，因为会特别疼痛，所以要因情况而定。

中关绑法

中关是80斤以内的绑法，这时候就得用双扣平行绑法，因为这样所捆绑的部位受力面积就会变大，对造成的疼痛感不强烈，另外这种绑法在垂吊练习的过程当中，会越来越紧，不容易划伤，不会因为垂吊重物滑落而导致受伤，并且收功的时候，会有很明显的气感，对于中关的练习帮助很大。

大关绑法

大关绑法是垂吊在120斤以内或者超过120斤，采用阴阳扣的绑法，这种绑法不仅受力面积大，并且两根绳的受力也均匀。大重量垂吊的时候，绑法固定后，不会随着垂吊过程的进行，出现越绑越紧的现象，避免了组织坏死；并且血液循环也没有阻断，睾，丸也固定在相应的位置，不会划出，不容易受伤。

洗髓功垂吊练习后的生理反应

麻：表明气能过来，而血过不来。

木：麻的厉害了，就是木，是血和气都过不来了。

酸：表明经络是通的，但是气血不足。

胀：表明气很足，此类人士大多经常生气，若体内的气出不去就会胀。

痛：单纯性的通则是因为有血瘀。

我们知道垂吊第一靠的是内气，第二靠的是筋、韧带的作用，洗髓功经过锻炼然后修复，韧带会越来越粗，能承受更大的重量。垂吊受伤是因为休息的不够，韧带还没有完全恢复，又加上了更大的重量，虽然人可以咬牙承受，但是只此一次，下一次同样的重量都起不来了。所以，练重要、养更重要，练功频率要根据个人体质而进行调整，而不能贪功冒进。

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