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玉蛋功练习,让女人像花儿一样绽放
世界那么大,相遇即是缘。
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心静了,才能听见自己的内心,修身养性不妨试试洗髓功
玉蛋功,简而言之就是将玉蛋塞入荫道,玉蛋连着吊坠,然后用阴道的力量提起吊坠。是一种阴道吊重、阴道负重练习,就像健身锻炼举重一样的再正常不过的肌肉锻炼方式了。只不过玉蛋功锻炼的是女性很少关注的盆底肌肉。这是让女性紧致润滑、增强魅力的特殊功法。在中国早已失传无人练习,在海外却风靡一时。玉蛋功能保持女人卵巢的鲜活力,起到抗衰老作用,美化肌肤气色,让女人变得更加自信,除此之外,还能助力产妇顺利生产。
练习准备:玉蛋,鱼线或牙线,挂勾,重物
平常练习前对玉石再进行消毒处理,用无刺激性的碘伏对玉石表面和玉石孔进行擦拭消毒后用温水冲洗。鱼线或牙线穿入玉石孔,并下坠重物,重物一般选用500ml瓶装水等,首次练习重量控制50g或100g左右,找到自己适合的重量。随着练习的深入增加重量。
练习开始将全身的注意力集中在私处。
第一步:玉蛋穿线

鱼线或牙线是可以承担重量一般不会断,但是万一断了或者忘记穿线也不要紧张,可以通过扩张括约肌来挤出来,就是像排便的方式用力就可以把玉蛋给挤出来,实际上咳嗽也可能让玉蛋掉出来,所以感冒咳嗽的时候应该采用空蛋练习。学习18983227961
第二步:放置玉蛋
第三步:玉蛋练习
1.空蛋练习:
女子练习洗髓功前期主要以排毒为主,而排毒动作首推吐纳,也就需要我们掌握逆腹式呼吸方法,这也是练习玉蛋功的先决条件之一,只有练好了吐纳才能进行玉蛋垂吊。
2.吊重练习
垂吊重物选用瓶装水最好,刚开始练习者,从100g开始吊重。大概500ml的瓶装水,装三分之一的水就是100g。根据每个人的不同可以选择合适的重量。重量是否合适的标准是:当你双腿与肩同宽站立的时候,盆底肌稍微用力收缩就能够保持住不掉下来。当很轻松的完成训练动作,然后你就可以尝试以25克为单位增加重量了,但是千万不要为了增强效果让盆底肌负担过重,过重反而会导致盆底肌损伤。
玉蛋功练习注意事项:
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