玉蛋功练习，女人要学会爱自己~绽放自己的魅力

世界那么大，相遇即是缘。

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 心静了，才能听见自己的内心，修身养性不妨试试洗髓功

俗话说“女人是水做的”，不管男女，身体大部分都是水，只是水对于女性朋友要更重要一点，关系到女性爱美的特性，月例，生殖。水说的主要的其实就是人体的气血，女性是非常容易气血不足的，毕竟每个月都有那么几天。若是女性出现了气血不足，甚至出现了气血双虚，伴随的原发病比如月经过多、月经过少、怀孕的女性家人，可能出现胎动不安、滑胎等危险。而练习洗髓功就可以通经络，活气血，保持女性气血充盈身体健康。

玉蛋功，简而言之就是将玉蛋塞入荫道，玉蛋连着吊坠，然后用阴道的力量提起吊坠。是一种阴道吊重、阴道负重练习，就像健身锻炼举重一样的再正常不过的肌肉锻炼方式了。只不过玉蛋功锻炼的是女性很少关注的盆底肌肉。这是让女性紧致润滑、增强魅力的特殊功法。

习前准备：玉蛋（大中小），鱼线或牙线，挂勾，矿泉水

每次使用玉蛋前后，都要进行消毒，尤其是第一次使用玉蛋，需要彻底消毒，可以将玉蛋放在沸水中煮5~10分钟，然后再捞出来放在碗中任其自然冷却，再存放或使用。切忌不要直接投入冷水中，彻底消毒每个月一次就可以了。平常的练习前后也要对玉蛋进行消毒处理，选择无刺激性的碘伏对玉蛋表面和玉蛋孔进行擦拭消毒，然后再用温水冲洗。

把鱼线或牙线穿入玉蛋孔并绑紧，在线的另一端系上重物，比如矿泉水，砝码等，练习垂吊之前，我们是先掌握吐纳运气（柔和的吐纳30次呼吸丹田发热开始出汗），然后再根据自己的隐私大小，选择合适的玉蛋，从大蛋到中蛋，再到小蛋，快感觉不到小蛋的时候，再系上重物，垂吊重物，首次垂吊的重量控制在50g或100g左右，找到适合自己的重量。随着丹田之气的充盈，学习的深入，逐渐增加重量。每次练习时，都要注意私处垂吊时，与吐纳运气的配合。

 女性玉蛋功好处 

1.塑造身形：通过几种拉筋开肾的方法，伸展和强壮我们的脊柱，拉通脊柱经络，促进血液循环，对自己的身形修正，例如：驼背、高低肩等。可纠正不良体态，缓解颈腰椎等问题。

2.洗髓开肾：通过练习，开肾经，激活肾脏，把肾里的垃圾污浊排出体外，让肾脏能更好的产生肾气，补充先天之气，肾气足，则身体倍有劲，充满女性魅力，有某种气场，气血能行走于四肢八脉，平时不会有手脚冰凉的习惯。

3.阴道缩阴：有助于产妇顺利生存，修复产后私密松弛，逐步恢复产前一样紧致，处女一般。滋养卵巢和子宫，修复性冷淡、性无感，掌握性高潮的能力，增强愉悦感，保持容颜不老，气色容发，让女性拥有练出独有的气质与魅力。

4.延缓衰老：通过运气垂吊，不断刺激卵巢分泌雌性激素，平衡身体的内分泌，整体抗衰老，让女人更加有魅力。年轻5~25岁不等，因人而异。通过刺激卵巢，让它保持活力，每位女人的卵巢都是在慢慢萎缩，本功法也是为了让这个腺体保持活力，达到青春常驻的效果！

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