洗髓功垂吊可以自己练习吗？零基础学洗髓功的正确修炼方法！

如何零基础学洗髓功正确修炼方法：

了解过洗髓功的朋友应该都知道，洗髓功通过外练“筋骨皮”，内练“精气神”动静兼修、内外同练的方法，使心肾相交，经脉通畅，激发与推动脏腑的正常生理活动，培补元气，达到天人合一，阴阳平衡之境。洗髓功全套功法的修炼，不得不说的就是垂吊。垂吊功法修炼方式比较特殊，那么，特殊的方式能起到什么特殊的效果呢？如果有对洗髓功垂吊感兴趣的朋友可以加老师微信：18725730152，给您发送资料，邀请进群学习，晚上7:30免费听公开课，免费了解学习垂吊课程介绍。

今天就带大家了解下如何零基础学洗髓功正确修炼方法：

因为垂吊于人体生殖器官根部，稍微懂点中医经络的人都知道，垂吊于会阴穴，会阴穴是人体任脉、督脉、冲脉汇聚的地方，垂吊于此，颇有牵一发而动全身的意思，通过会阴穴垂吊重物，内气带动重物摆动，进而快速打通人体任脉、督脉、冲脉。素有打通大小周天百病无的说法，我们现代人经常身体各个地方疼，都是因为经络堵塞血气不顺导致的。

修炼垂吊后提升性能力这都是最基础的，重点是补肾精，固元气，身体肾功能增强，肝功能就好，肝功能改善了心功能自然就好，心功能好了脾功能自然变强，脾好了肺功能自然就好，五脏相生相克，一好就五好然后全身机能都好，一个大亏五脏就相克进而身体毛病各种出，为什么现在人身体毛病多不好根治，我们的器官是讲究平衡的，体内无法平衡就没有健康，所以不要片面的一叶障目的认为洗髓功就是对X而言的。

通过正确学习洗髓功垂吊能够给身体带来很大的好处，但是错误的练习方式会给身体带来很大的伤害，因为洗髓功根部垂吊并不是使用身体的皮肉进行吊重，而是采用的身体的丹田气进行引导并吊起百斤重物，然后进行前后摆动，原理就是使用了身体的丹田鼓荡之气进行垂吊不会感到疼痛。

在进行洗髓功初始阶段进行练习的时候，需要先练形，如果形练对了，然后再进行呼吸练习，但是最要一定要切记练习动作要和呼吸进行默契配合，主要有以下三个阶段:
   第一阶段：肌肉要放松，并且呼吸以及意念作为辅助，功法动作要做到位。
 第二阶段：通过呼吸来进行锻炼气血，同时意念需要和动作进行相互配合，慢慢达到气血旺盛，以及筋膜不养而自养的一个状态。
 第三阶段：通过意念进行相互配合，气血和形体进行相互配合，以意察全身。

在对洗髓功系统性的了解之后，一步一步的去学习，并且通过老师专业的指导下，进行安全练习方可达到强身健体的目的。好了，今天就说到这。如果有对洗髓功垂吊感兴趣的朋友可以加老师微信：18725730152，给您发送资料，邀请进群学习，晚上7:30免费听公开课，免费了解学习垂吊课程介绍。