增强男性持久力的方法（洗髓功强肾功房中术导引）

绝大多数男子都希望自己能够拥有满意的性能力，能够在性生活中“征服”对方，带给所爱女子性的欢欣和满足，从而令雄性的自尊心和自信心得到极大的满足。这种由体内雄激素左右的情感是男子与生皆来的，难以摆脱。如果有对洗髓功感兴趣的朋友可以加老师微信：18725730152，给您发送资料，邀请进群学习，晚上7:30免费听公开课，免费了解学习洗髓功课程介绍。

拥有较强能力的基本条件是：

1，身体素质良好，性系统功能良好，对性刺激有良好的性反应能力：即接受正常的性刺激后迅速出现阴茎的满意勃起。即“召之即来，来之能战”。

2，能够做到收发自如，控制自己在房事中的反应、决定时间，即“战之能胜”。如果男性们做到了这两点，就不折不扣地成为了一个高手了，要带给所爱女子性的欢欣、愉快也是轻而易举的事了。

那么，该付出何种努力才能够达到这种境界呢？

总体上，要彻底改善、提高自己的性能力分三个步骤、阶段：

百日筑基：这是将身体机能调节到最佳状态，为日后的修炼打下基础的必要措施。

（一），相信没有人怀疑，要享受性爱生活最基本的条件是要有一个健康正常的身体，没有健康的身体其它一切就无从谈起。而调节身体健康的方法有：

1，气功（洗髓功、强肾、吐纳等）：气功是传统的保健养生方法，它能够让人体的交感神经系统和副交感神经系统达到最大的平衡。进行气功的修练时要求做到心无杂念、意守丹田。让全身各系统得到充分的调理、康复，达到人体内各器官机能的平衡和谐，将人的神经、内分泌系统平衡调节到最好状态。现代医学已经证明，气功是最好、最自然的调节人体神经功能、内分泌平衡的方法。而气功的保健养生功能还远不止这些。尽管近年一些伪气功让气功的声誉受到一定程度损害，但气功的保健养生功效是不应受到置疑的。

增强男性持久力的方法（洗髓功强肾功房中术导引）

如果你有气功基础，进行内丹阴阳双修法的“百日筑基”并不难。它的要点是：每天早晚（子时后午时前），在空气质量好的静室，进行气功锻练：放下杂念，调整呼吸畅顺，进入气功状态。入静后，意念集中在丹田，即“气沉丹田”或“意守丹田”。练习过气功的朋友都应该知道，当意守丹田时，丹田充实、发热时阴茎是不由自主地勃起的，这就是所谓的“气盛阳起”。只不过一般气功师或气功书籍都要求此时要用意念转移、导引，让勃起消失；而内丹阴阳双修法的“百日筑基”追求的正是这种阴茎的自然勃起。此时，要继续意守丹田，维持阴茎的勃起，直到练功结束。

经过这样的气功修练，阴茎的勃起能力就会得到很大的提高。气功锻练能够改善和提高勃起功能的现象在很多气功修练者中都可以得到证实。

2，有氧运动：对于一些并未学习过气功的朋友来说，半路出家重新学习气功可能比较困难。我建议他们进行每天的运动来调节身体的机能。运动以有氧运动为理想。

洗髓功