辟谷的时候有反酸、吐酸水，这究竟是什么情况呢？

辟谷的时候有反酸、吐酸水，这究竟是什么情况呢？

首先，一旦出现这种情况应该怎么办？建议是马上停止辟谷，这是胃气大伤的表现，马上准备复食。以免不可预料的情况出现。

自近几年辟谷开始火热以来，我也一直呼吁：初学辟谷者，切莫独自在家尝试辟谷！辟谷不是简单的不吃而已，它是一整套严密的体系。辟谷并非不吃，不吃只是辟谷的基础条件。在这个基础之上，还有很多事要做。

比不吃更重要的是功法的练养，有一种关于辟谷原理的说法叫“气足不思食”。新中国刚成立的时候，气功非常火热，很多人在练习气功的过程中，发现练着练着不觉得饿了，尝试不吃饭，结果几天下来一点事没有，而且身体反而更舒服。这便是中医所说“气足不思食”的实践者了。

因此功法练养是辟谷的重中之重，是必不可少的环节，也是区别辟谷与断食的明显特征。当然，就功法练养而言，其本身也是一套体系。早上练什么，中午练什么，晚上练什么，动功还是静功，都有讲究的，不是三言两语能说清楚。

所以辟谷一定是一门实证实修的学问，是一种传统的养生方法，唯有如师徒间口传面授的形式，才能真正领悟其中的精髓。

很多人网上简单查阅一下资料，以为学会了，回头就准备辟谷，其实这是一件风险很大的事。不排除有的人体质合适，可能并没有什么问题，但也要经历时间的验证才行。如果本身体质就难以辟谷，那么就会出现类似以上种种不好的情况了。本来是养生的，最后反倒伤害身体了，得不偿失。

温馨提示：由于辟谷锻炼具有一定危险性，需要专业老师指点才可以练习，为了方便大家练习，老师免费为大家录制了视频教程，需要视频教程的听友们可以加老师微信：18084038065，赠送视频教程，邀请大家免费进群直播学习
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