初学辟谷者有必要了解这四点

近些年来“辟谷”一词，随着一众明星大佬的加入，已呈愈演愈烈之势。辟谷以其独特的养生、减肥效果，正在吸引着越来越多人的关注。然而，进行辟谷需谨慎，进行辟谷前有必要了解这四点，初学辟谷者建议看看！

1、什么是辟谷？

很多人认为辟谷就是“不吃饭”，没事在家饿自己几天，就以为是在辟谷了，真是大错特错。想要辟谷，首先要达到“气足不思食”的状态，而不是靠“饿”。如果“饿”能解决身体问题，我说今天非洲就不会有难民了。他们天天吃不饱，穿不暖，难道他们就健康了吗？无论是古之修炼人士，还是当今社会的普通人，要想成功辟谷，都是需要达到一个很高的要求的。乱把“绝食”当辟谷，后果不堪设想。

2、辟谷和绝食有何区别？

区别一：辟谷是养生，绝食是轻生。辟谷是把身体负面的垃圾、毒素清除，腾空身体，让自然界的精微物质能进入体内，达到养生的目的。绝食则是一味消耗自身气血，时间一长，就是在透支身体的元气、肾气，最后非耗干不可。

区别二：辟谷的不吃，是一个自然而然发生的过程，通过一系列练养方法的辅助，人体会进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。而绝食则是强迫自己不吃，明明这会儿很饿，但主观上要求自己不能吃。

3、辟谷需要注意安全吗？

辟谷是一门非常复杂的技术。如果你是常年坚持的修炼人士，那可能还相对简单一点。可如果你只是一个普通人，没有任何练养的基础，就一定要在专业人士指导下进行。否则危及自身健康不说，还有可能引发生命危险。

4、哪些人不适合辟谷？

体质极度瘦弱者，成年人体重不足30公斤者，不建议辟谷;

近期有大手术及大型器官移植者，不建议辟谷;

对辟谷一无所知者，不建议辟谷。

辟谷虽好，然而不懂正确方法也是枉然，切莫错把断食当辟谷，谨记！谨记！

温馨提示：由于辟谷锻炼具有一定危险性，需要专业老师指点才可以练习，为了方便大家练习，老师免费为大家录制了视频教程，需要视频教程的听友们可以加老师微信：18084038065，赠送视频教程，邀请大家免费进群直播学习交流。