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辟谷是古人流传下来的一种修为养生术，在一段时间内“不食五谷”，通过服气、导引、吐纳等练养方式，使人自然而然进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。以达到养生、祛病、美容、减肥等目的。然而正常情况下，想要辟谷却不是那么容易的！
要想成功辟谷，或者辟谷过程更轻松，谨记以下5点
1、要有信念不怀疑
辟谷一定要有信念，不怀疑，不退缩，从潜意识相信自己可以辟谷7天。这属于意念，关乎辟谷的成功，其实辟谷7天没什么饥饿感，不要对辟谷产生恐惧，对辟谷有一份期待和相信就成功了一半！
2、要有正确的认知
辟谷和断食是不同的，断食是没有能量来源的，辟谷是有的。辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过采气、练养的方法获取能量，所以它们有本质上的区别。因此不必担心，辟谷只是换了一种能量而已，就像汽车通过烧油可以行驶，用电、用燃气同样可以是一个道理。
3、坚持早起
道家认为早上是‘天门’开户的时间，此时地球磁场的地心力与太阳引力相反，人体里面的气向外膨胀。这时早起练功能与大自然融为一体，容易开天门。过去功夫界说：天门（百汇）益开，地户（会阴）益闭。百会打开后，能时时刻刻与大自然交换能量，使一天的精力都旺盛。
4、坚持服气
道家认为，气是人的生命之源，得元气则生、失元气则死，“人与物类，皆禀一元之气而生成，生成长养，最重贵者莫过于人之气也”。辟谷的原理即是关闭后天摄食系统，开启先天摄气系统的过程，服气是辟谷时重要的能量来源。
5、坚持练养
辟谷期间练养是非常重要的一项，练养的功法至少包括了睡功、坐功和站功。其目的只有一个：加大经络空间，让经络保持畅通。中医讲：气足不思食。经络是气的通道，一旦经络发生堵塞，“气”便进不来，无法从“气”中获取足够能量，辟谷便很容易失败。
因此，在正确辟谷方法的前提下，再加上以上几点，相信辟谷对于每个人来说都不是件难事！
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