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要想练好洗髓功开肾经必不少,筋络的疏通对应着身体垃圾排毒。洗髓功到底是个什么样的功法,并不是像你想像的,绑个东西吊上去就行。
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1、垂吊前必须开筋点穴,如果不开筋点穴百分百受伤,重要的是开哪些筋、点哪些穴一定要学会。2、站桩呢可快速调动气血,如果你有颈椎病,长期坐着那么站桩非常好,可快速巩固你的下盘提升你垂吊的重量,突破你垂吊的重量。3、吐纳主要是练气,是唯一练丹田之气的方法。4、垂吊重在吊气而非吊重。垂吊简单告诉你绑的方法就行,难的是如何靠丹田之气去把重物吊起来。5、拍打行气布功,在你的骨各经络,让你身体里的七经八脉、气血等等得到疏通从而平衡阴阳。因此洗髓功,不单单是垂吊是这六大核心部分组合起来的,洗髓功的练习是一个系统的完整的练习。通过六大核心疏通堵塞、把身体道路打通,通过六大核心把身体垃圾毒素排出,让衰老的器官得到激活让体内气血得到提升,让自愈力和免疫力得到全面提升。垂吊的部位,是直接吊男根上,所以对男性功能提升是最浅显最表面的功效,洗髓功的入门一定是从开筋点穴开始,洗髓功是健身气功因此一定要练气。一定要明白,洗髓功不是简单的垂吊绑上去就可以而是气功,而是一套完整的功法
洗髓功开肾经之易筋六式蟠龙探海:易筋六式结合了八段锦和易筋经由繁化简的精华动作,可以拉到我们的督脉腿部经络练到腰其动作要求如下:
首先双腿分开与肩同宽,舌抵上腭保持自然呼吸两臂向两侧平展展开。反掌向上力到指间,掌心朝上十指交叉反掌向上推,向上推的感觉像我们的手掌把我们的整个身体提起来,然后弯腰脊椎向下压双手贴到地保持三十秒,吸气呼气向两侧回来。下面一个动作是关于开经强肾的
因为想要解决身体根本问题,一定是从肾脏开始,百病皆于肾虚,肾脏功能下降并不一定只是房事下降。而是从你的精气神状态体质下降开始,与此同时房事也不行了。身体体质下降,往往想到的是吃一些保健品,那么你仔细想想你现在的肾脏需不需要保健品,对于想要养生的一些家人来说,没有一个人是需要补肾的。因为你缺都不缺还要补什么?反而让你的身体营养过剩,堵塞的地方越来越堵。不信你回想下,之前吃的保健品,是不是刚开始的时候有些反应、后面越吃精神越差。越吃身体越沉重,这就是典型的营养过剩,营养在身体过度堆集。没有任何一个人是缺吃缺营养的,你去补有用没?没太大用,所以不是需要的补而是排,因此教你通过练功的方式来激活肾脏。通过练功的方式让你的肾脏得到提升。下面直接上动作了:
首先找一个可以躺的地方,做到上图姿势强肾操,不需要每天都练。每星期练个一到两次也可,这是一个非常好激活肾脏的方式。双脚一定要并拢,膝盖并拢脚尖绷直,大腿和小腿呈90度,脚尖绷直往回勾双手掌心朝上可以同时练练固精,让掌心吸收大地之气,自然呼吸就好。如果觉得非常难受,坚持不下去时可以采用这个呼吸方法,憋气五秒呼气五秒。以练习15分钟分准。
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