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首先，我们一定要达成共识：练洗髓功无论是为了健康还是为了内功，其最终无非都是对效果的一种期待。而为了达到效果，也就形成了各种方法和练法。达摩祖师创编的洗髓功，包含了5种功法（吐纳、拍打、易筋、垂吊、打坐）。练功虽有次序之分，但没有轻重缓急之说，是一个完整的传承功法体系。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
实际上，练洗髓功是周身托着自己完成一气呵成的始终。收放变化都是在宗筋这里完成任脉降、督脉升、中脉通、带脉转的，五步功练法就是在这样的原理下建立起来的。所以，每一个参加了密训营的师兄所感受到的身体变化是很多年未曾得到的。我们传播洗髓功意在让各位同修得门而入，不至于浪费时间和热情。让师兄们感受到古人所留传下来的真正练法是一种高级的身心践行文化，而不是四肢运动！练洗髓功是筋脉、气血的功能性开发，是无论向哪个方向的运动变化，都能感知与掌控。在此基础上，气息的千变万化才有现实意义。这也是洗髓功作为本源养生功法的内在性开发，不被其它养生术所具备的真谛所在。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
洗髓功是达摩祖师创编后，历经我们一位位极富智慧的高僧大德代代传承留下来的完整修炼体系，这套体系是一个按部就班、由浅入深的习练过程。同时，若不以古人所留下来的练法及对应要领做为自我学习和练习洗髓功的印证标准，那么必将终无真正所得！
祛病养生从洗髓功入手，无疑是最好的补救选择。东方易元作为洗髓养生的倡导者和领航者，倡导新时代要以现代教学的理念与模式将这一古老而又科学的习练体系结缘同修，为传统洗髓功文化的发展鞠躬尽瘁！由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
