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不可错过的惊人数据!
10：**内之宿便有时多达十公斤，长期停留在大肠壁上，是百病的元凶。要想治病，首先要排除宿便。
50%：**的免疫系统超过50%位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素便会经由其它管道而被排掉体外，形成口臭、肌肤敏感及顽固色素沉淀等难题。
3：清肠的妙招有三种。机械疗法;药物疗法;食品疗法(建议食用富含食品纤维的杂粮、水、谷物、豆类等)
13：身体一定要排的13种毒素：体内的废弃物/宿便/淤血/乳酸/酒毒/化学毒素/尿酸/坏胆固醇/内脏脂肪/浓稠的血液/高血糖/自由基/重金属
终极版中式排毒——辟谷
“辟谷”或“避谷”，在《辞海》中解释为“断谷”、“绝谷”，即不食五谷之意。耿医生告诉我，在101天的辟谷过程中，会顺序经历身体的逐渐净化和新生。
✔️毒素彻底排干净!
肠道清干净后，增强了肠胃的吸收力，消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。很多因消化吸收以及营养不均衡带来的疾病自然痊愈，身体也自逐渐强壮。粪便假如大量堆积，恶气从肺部出来便是气喘，从肌肤排泄便是湿疹。
✔️免疫力变超强!
实行辟谷疗法，能使灭菌功效的吞噬细胞活力加强，超过平时1.5倍以上能力发挥作用，此时许多入侵的病菌，都才能尽快被消灭，避免患病。
辣妈温馨提示——
☝️想要辟谷一定要在断奶以后。
☝️没有什么做不到的，选用辟谷其实也是对职场辣妈的一次挑战。
☝️想要排毒先管住嘴。不进食新的东西了，才能把身体里积压的脏东西排净。
☝️每日要保证充足的睡觉，能多睡就多睡，饿了就喝水，少做无氧运动，简单而又轻松的度过辟谷期。
⓶知名造型师认识全新自己
老黑，国际时尚界最有影响力的造型师之一。
老黑辟谷实录——
在时尚圈行迹多年，肥胖和由之而来的健康隐患其实是老黑的最大的烦恼。辟谷之前，老黑本身状况并不是更加好，血脂高、脂肪肝、血压微高，这样的身体状况自行进行断食减肥是非常危险的。
辟谷21天，顺利减重21斤，平均每日减重1斤。他最大的感受是，觉得自己的肠胃干净的超乎想象，身体非常轻盈，仅靠水就才能补充身体的能量。直到现在辟谷结束了他也很不吃油腻的东西，不小心吃油大的东西也会喝一些茶去油去腻。
辟谷以后，为了保持血压血脂的正常，他不但从饮食方面更加注意，塑形锻炼也做起每日坚持。因为辟谷以后肠胃接受新的饮食，会瞬时积食，囤积脂肪，不运动的结果旧是立刻反弹，三高现象会再次产生。为了避免这些糟糕的状况重蹈覆辙，老黑现在每日都坚持做一些舒展的运动，慢跑、瑜伽、TRX。在空气条件允许的状况下，他会慢跑10km。
老黑也想告诉所有的人，辟谷完全改变了他生活状况。知识和个人能力当然重要，但身体的管理和外形也是非常重要的，形象永远走在能力的前面。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
辟谷排毒的三“不”
❌重要肾功效衰竭者，绝对不才能辟谷。辟谷时期体温增多会引起肾小球损伤。
❌辟谷时期不才能进食。要让肠胃一直处在基本不蠕动的状况，假如觉得喝白水单一的话，才能喝少量的淡茶，也才能饮用含有钠钾离子的椰子水。
❌辟谷结束后，千万不能立刻开荤。尽量选用清淡的食品，如粥，切忌辛辣、油腻。
