什么是洗髓功？洗髓功该如何修炼？

洗髓功是华夏文化中独有的养生功法，功法最初渊源于黄老学说（黄老即黄帝和老子），是中华民族上千年所流传下来的一种古老的养生术。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。

洗髓功，古代也称为宗筋疗法。它是民间中医治疗方法之精华，是一种特殊的推拿、按摩、宗筋吊重、拍打疗法。具有特殊的治疗功效。

洗髓功；太极为道，道为黄老学说，为中华上下五千年的文化之根。禅为禅宗为中国本土佛教。源为水，上善若水，利万物而不争。洗髓功乃千年养生秘术。洗髓功功法可归纳为“一个核心、三阶、三法、四正”修炼法。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。

1.一个核心

指以《黄帝内经》为医学源头，汲取传承千年的道家和禅宗养生智慧

2.三阶

三阶即三个阶段。第一阶：“炼精化气”；第二阶：“炼气还神”；第三阶：“炼神返虚”。

3.三法

三法即三种方法。一法：以道家的秘传吐纳之法为修炼心法；二法：以太极拳的丹田鼓荡之法为修炼气法；三法：以禅宗的易筋洗髓为修炼身法。

4.四正

即：正知、正念、正觉、正修

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