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一、洗髓功是什么？
洗髓功是一种养生功法，是预防，可以提高身体免疫力，强身健体，预防疾病，也可以改善身体的一些疾病，比如高血压，糖尿病之类的慢性病，以及男性与女性 功能方面的问题。练习正宗洗髓功一段时间之后都会有效果。所以，学习洗髓功就要找正宗的，跟着师傅虚心请教，诚心学习。这样才能学习到正宗的洗髓功。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
二、洗髓功的修炼方法
1、开筋点穴开筋点穴就是师傅通过独特的手法，打开筋缩、疏通经脉，打开身体气机通道，为通任督打下基础，能够让我们身体内的一些机能重新的激活起来。
2、呼吸吐纳这里的呼吸吐纳可以说是能够将体内的一些肺气进行更滑你，也是通过吐纳可以提升我们身体内的一些生命的物质基础，也是一种可以改善人体血液循环，改善淤血脏器的一种生理状态。
3、拍打通过拍打是可以通经活络的，而且还可以发达肌肉，活动关节，促进血液循环，能够增强新陈代谢，还有提高身体的抗病能力，也能够起到一个强身健体还有延缓衰老的作用。
4、垂吊这里的垂吊的原理其实就是可以促进自身的荷尔蒙分泌，能够激活人体的肝细胞，也能够达到健肾强肾的目的，对身体许多疾病也都有好处。洗髓功其实是一种养生保健的好功夫，如果能够经常练习的话肯定也能够起到一个养生保健，改善健肾强肾的目的，身体的好多疾病都可以得到很好的改善调节的。
5、打坐打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病，快速获得内心的平静喜悦。经常练习身心清安、精神专注、心强意坚，更可开启身心智慧、明心见性。
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洗髓功的作用与功效
① 百日内达到精气神提升，性功能改善，男性疾病缓解；
② 疏通经络、打通任督二脉，调和气血与阴阳平衡；
③ 身体素质得到明显提升，自信心增强，延年益寿；
④ 扶正祛邪，缓解亚健康，增强人体免疫力和抵抗；
⑤ 消除人体“应激性反应”，缓解甚至消失紧张状态，充满活力和激情；
⑥ 降低基础代谢和提高储存能力，增进食欲，增强消化功能；
⑦ 激发人体潜能，调动人体的积极因素，增强自控能力；
⑧ 锻炼真气，培养元气，扶植正气，让身心相互协调；
⑨ 初步改善肌肉能力，缓解骨质疏松；
⑩ 促进心脑血管系统功能，防止血管硬化，加强心肌营养；
⑪ 锻炼提高神经系统协调能力，起到防老抗衰作用，防止老年痴呆；
⑫ 排遣孤独和寂寞，焕发精神面貌，陶冶高雅情操；
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