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洗髓功真的能交而不泄，洗髓功真的能变粗变大吗
大家都了解，强度和性持久针对性生活很重要。强度针对男士而言，是十分关键的一个数据信息。阴茎硬度强，能立即体现出男士活力是否充足、是否身心健康等信息内容，针对彼此一起到达性快感也是有帮助的。但是，阴茎硬度高峰时段30岁时或许最大，以后慢慢降低，男士要精确了解到这一点，不可以片面强调强度和時间，而忽视了生理学基本。那麼，怎样增加硬度和性持久呢?
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早射是日常生活更为普遍的男人功能问题。泄/早的症状便是男人射得过早及不能开展一切正常夫妻性生活。泄/早的患病率是较为高的，占到成年男子的1/3之上，泄/早一般就是指男士在开展夫妻性生活时不可以延长性生活时间時间或是是夫妻性生活時间低于2分钟，泄/早是必须及时处理并尽早改善的，比较严重得话很有可能会导致勃起障碍。
男人五项黄金法则告诉我们的步骤是：五脏充实——性肌有力——龟头脱敏——性脑交通——心志安和。这5项内容我就不一一介绍了，请注意我们学悬挂，自以为自己练的很好，其实这仅仅只是达到了性肌有力，生精功能变好了。
也达到能够洗髓的目的，也仅仅只是整个功法体系里面的下部内功和外部行功而已。
只有通过男人五项黄金法则的训练，才能真正达到多交少泻，甚至交而不泄，很好的保存人体的能量。
洗髓功真的能交而不泄，洗髓功真的能变粗变大吗
在这里教大家一个简单的日常小方法；
方法:
1. 体位:坐位两腿分开,应坐于凳边,不要坐实坐满; 仰卧位,两腿略分开,将臀部略提高以离床面;立位,脚跟内侧与腋窝同宽,脚尖外展,呈九十度,双手交叉置于腹前。
2. 全身放松,舌抵上腭,注意力集中在会阴肛门部。随着呼吸将肛门一紧一松,一提一放。吸气时肛门收缩上提,收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉,用力夹紧会阴部;呼气时放松。每日便后、晨起或晚上临睡前作20~30次。要领概括为“吸、抵、提、闭”四字诀。
3. 练习熟练后,随时随地都可以进行,吸气时稍微用力,提肛连同会阴一起上升,呼气时一齐放松,它不受时间、地点、环境的限制,或蹲、或站、或坐、或躺均可。
原理:
肾藏精、主生殖,肾经循行经过会阴部。在人体会阴部有一些重要的穴位,如冲、任、督三脉的交会穴——会阴穴、“足少阴少阳所结”之长强穴、腰俞等,锻炼时会阴部的重要穴位都会被按摩到。能调节全身的气血阴阳,使血脉通顺、脏腑强壮。现代医学研究也发现,有意识、有规律地提肛,可调节中枢植物神经系统,促进全身脏器的血液循环,治疗多种疾病,达到保健的目的。
功效:
1. 通过对肛门有规律的收缩与放松,有增强或促使恢复肛提肌、肛门括约肌功能,以及促进肛周、盆底血液循环,防止瘀积等作用,并且按摩肛周的肌肉,减少甚至消除括约肌痉挛。促进尿道和肛门括约肌的功能,有助于防治轻度脱肛、痔脱垂、肛门括约肌松弛、肛裂、便秘、下肢静脉曲张、二便失禁等病。
2. 升提中气,配合腹部肌肉锻炼,不仅能将围绕在腹部的救生圈减掉,还能锻炼全身、轻松减重。对胃下垂、肾下垂、子宫脱垂等内脏下垂的治疗都有很好的效果
洗髓功练习后能够变长增粗是毋庸置疑的，本人实证实修，有很明显的变化，而这都是有道理，简单概况就是改善了筋缩变长，气血充盈了变粗。下面详细阐述一下个中因由。
首先，垂吊就是在男性的生殖部位吊重物来锻炼，这个很好理解，就好像手举哑铃锻炼，久而久之，肱二头肌肯定会变大，手臂也就会变粗。垂吊的时候会导致肌肉纤维会有一定的损伤，锻炼过后原来的肌肉纤维为了适应现在的负荷而通过人体蛋白会自动修复使肌肉纤维变粗，重复的锻炼，重复的修复,从而肌肉会越来越大，所以会导致血管括约肌不断的增长，就会有增粗的效果。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
其次，通过垂吊可以拉伸生殖器上的浅悬韧带和深悬韧带，使埋藏在体内的阴茎海绵体延伸出来，体外部分延长3-5厘米。
