洗髓功拍打顺序，洗髓功拍打的好处、功效【虞生的洗髓功】

洗髓功拍打顺序，洗髓功拍打的好处、功效【虞生的洗髓功】

一、洗髓功拍打的好处、功效：

众所周知，洗髓功可以强身健体、锁精固阳，还可增加睾丸生精功能、减缓前列腺多种情况，对泌尿生殖系统问题有一定的辅助康复作用。特别是在练习洗髓功垂吊之后，气血已经充盈，经脉已经通行，接下来洗髓功拍打练习就显得尤为重要。所谓“拍打”，就是用一种特制的金属拍打棒在全身不同部位有序拍打，在洗髓功练习里面起着行气布功的作用，这也使我们所传承的洗髓功中的吐纳得气>垂吊聚气>拍打行气，三气合一来调理身体的健康。

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洗髓功拍打顺序，洗髓功拍打的好处、功效【虞生的洗髓功】

洗髓功拍打练习，一者放松肌肉，二者柔韧筋骨，三者疏通经络，可以使气血融会贯通、相互交流、浑然一体，也就是说气血通达了身体的每一个部位。多做阴部拍打，配合呼吸方法，可以练成洗髓功垂吊百斤，裆部坚硬如铁，能承受拳打脚踢。

洗髓功中的“拍打”不是让我们胡乱的在身体表面进行拍打，身体的微细结构现代医学还在研究中，特别是对于经络和穴位的研究最近有重大突破，可以通过现代高端医学仪器观察到经络走向，不得不说，这是一项重大的突破（题外话了）。一些经络和穴位进行一定的拍打刺激可有帮助我们的身体改善体质和防止疾病的滋生，毕竟经络个穴位是人体的重要组成部位，不能随便由着自己乱来进行拍打刺激，所以最好是找一个专业的老师进行指导拍打。

中医认为经络是气血运行的通道，经络通畅则气血运行流畅，可以运送更多的精气、血液给我们脏腑器官，使其充分发挥各自的功能，保持身体健康。洗髓功中的拍打也是有异曲同工之妙，通过拍打可以通经活络、强劲健骨、发达肌肉，活动关节，促进血液循环，增强新陈代谢、提高身体抗病能力，从而起到强身健体、延缓衰老的作用。具体通过拍打部位不同，刺激不同的穴位，效果也是有差别的。

二、洗髓功拍打顺序方法：

洗髓功中的拍打一共有20处，对应的也有20种方法，今天分享5种洗髓功拍打方法。个体差异不同，适合拍打的方法、顺序和地方也不同，这里仅作分享，不做洗髓功拍打练习参考，练习请在专业人士指导下进行，若是按照本文练习出现偏差，概不负责。

1、拍打整个头部，重点是百会穴

拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著的调理作用。拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助调理的作用，根据每个人的个体情况不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。

2、拍打整个面部，重点是眼睛

拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助调理近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。

3、拍打囟门及前额

拍打囟门可调理感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等情况，轻者几十下，重者上百下就可畅通。拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。

4、揉按脖颈，轻击颈椎

脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等情况有较好的效果。轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等情况。经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老。

5、拍打中府穴

拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，每天坚持自己拍打20分钟，一个月的时间基本可以停止用药，继续坚持就会痊愈。拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。坚持拍打不适感会逐渐消失

好了，今天就分享到这里，更多洗髓功拍打方法及强肾功，固精术，洗髓功垂吊等气功练习方法由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频