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练洗髓功后变长变粗了，肾虚公子的逆袭之路
洗髓功整套功法包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊、筋络击打、打坐禅定、开筋点穴等核心进程。修炼洗髓功通过练功内求快速打通任督二脉，然后活化气血、洗刷骨髓、激活干细胞，激起身体机能的生机，使原本衰弱的身体机能再度“妙手回春”，到达祛病防病、修身延命、强身健体和返老还颜的成效。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
洗髓功的具体练法分为了三个阶段
第一阶段主要注重动作和形体练习，通过放松肌肉，意念和呼吸为辅。
第二个阶段主要是通过练习气血为主，主要是通过将意念和动作进行相互配合，能够让人体达到气血旺盛的作用。
第三个阶段则主要侧重了意念为主，因为练习的时间长了动作也熟悉了，形体与气血的配合也非常的默契，这个阶段则开始以意念为主。
道家洗髓功具体的修炼方法或者说正确的练法不是凭几篇文章就能说明白的。要想系统地学会道家洗髓功，必须有全套洗髓功教程视频观摩、一对一的专业辅导老师进行指导、一对一的助教时时跟踪学习进度等，至少要达到以上三个硬件条件才行。
洗髓功的练习能增大增粗多少呢？
每个人的情况不一样 只要练习垂吊可以在原有的基础上增大增长五分之一到三分之一！
男人的下体主要由海绵体构成，不能像肌肉一样不断分裂增粗，海绵体类似水管一样，需要靠气血充盈来勃起。在习练洗髓功的过程中，吐纳垂吊会帮助海绵体静脉气血充盈，从而逐渐扩张海绵体中大大小小的血管，从垂吊1斤到20斤甚至50斤甚至更重，下体海绵体会随着垂吊重量的增加，血管也会不断扩张，所以海绵体能容下更多的气血，达到增大增粗的目的（就好比用手举哑铃，随着重量的不断增加。手臂会越来越粗，肌肉会越来越扎实）。且因练习外肾的同时激活了内肾，肾精充足，气血充盈的原因下体也会越来越坚硬。
关于洗髓功的一些问题解析
问：洗髓功有何作用？答：在现代医学看来，洗髓功乃是加强睾丸的功能和运动。古人叫“迟老还机术”也就是防止老化、恢复、保持身体正常机能的技术和方法。
从生理学角度上看，睾丸是男性的化学工厂，是制造生命激素（精子）的车间。运动睾丸，加强它的功能，即能生产多量激素，使人祛病强身，推迟老化。洗髓功法是祈求长生的最好功法，也是当下最好的强性健肾的功法。通过洗髓功的修炼，可以帮助男人去早泄、治阳痿，救前列腺、强肾强阳、变粗变硬变大延时等意想不到的功效。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
2、问：什么样的人，应该练洗髓功？
答：凡高血压、糖尿病、心脏无力、性生活苦恼（冷淡）、腰背酸疼，肝功能失调、容易疲劳、体虚胃寒、手足冰冷者；
女性：阴道松弛（无力）、漏尿、宫寒、痛经、更年期综合症者；男性：阳痿、早泄、遗精、膀胱无力、夜间多尿、前列腺问题者；
3、问：洗髓功的原理是什么？
答：现代人每天所吃的食物非常充足，营养也很丰富，但是，提炼精液的“车间”--睾丸，却运转的很慢，内分泌无法充分的供应到全身，致使身心倦怠，头昏眼花，腰酸背痛，或百病丛生。
睾丸，古书上称之为“珠轮”，而洗髓功的“坠字诀”，是洗髓功的基础功法，同时在整个洗髓功三阶九法十二支法中占有重要的运动，就是通过操裆坠石，对睾丸和阴茎同时行功。以外肾锻炼内肾，从而达到强性健肾的目的。
4、停止练习会反弹吗？
首先明确的可以告诉大家，练习后是不会反弹的，因为洗髓功的核心是垂吊，随着练功的进度，垂吊的重量在不断的上升，如果达到几十斤的重量后，不可能每天用那么重的重量去垂吊，世间万事过犹而不及，这样反而会适得其反，所以就会隔几天练习一次，但是效果绝对不会下降。同样的道理，只要达到相应的重量后，偶尔垂吊一次，功效就可以完全保持，那么延长后的阴茎也就不会在反弹。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
