洗髓功修炼方法，洗髓功有什么好处呢？一个快速恢复身体机能的养身方法

洗髓功修炼方法，洗髓功有什么好处呢？一个快速恢复身体机能的养

洗髓功是一门运动养生的锻炼功法，属于气功的一种，首先需要明确的是洗髓功不是单一的垂吊，许多初学者第一次接触洗髓功都是因为被垂吊才感兴趣，确实垂吊是洗髓功核心中的重点，可以说前期的功法在一定程度上都有一部分在为垂吊打基础，但是洗髓功是一整套系统的功法，单一的练习某一个动作，起到的效果肯定有限，因此本文详细的介绍一下洗髓功初学者学习洗髓功的步骤流程，起码可以让大家有一个清晰的了解。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

首先洗髓功主要有六个步骤：开筋点穴，站桩，吐纳，垂吊，拍打，静坐。其中拉筋，站桩，吐纳，垂吊以先后顺序排列，而拍打和静坐看情况而定，一般在收功后需静坐调息，让自己的身体可以得到缓冲。切记千万不要盲目急躁练习，洗髓功是静功动练，所以以静为主，动为辅，控制自己的心态是非常重要的。

洗髓功修炼方法，洗髓功有什么好处呢？一个快速恢复身体机能的养

习练洗髓功的人，在生理上会产生许多特殊的效果，而这些特殊的效果，并不是一般中、西药所能达到，因为它是利用潜在生命力的发挥的效果：肚子容易饿，食量增加。口渴，整天想喝水。腹内时常有屁想排放。身体不易着凉。有些平常人，即使在盛暑的夏天赤膊午睡，也要抓一块布盖在肚脐上，否则就容易着凉，练功后，就不必再盖了。

修炼洗髓功，虽然重物垂吊在下悬，但气会向上升，再经拍打，会流遍全身。练洗髓功效果快速，在练功过程中，身上会产生各种动触的现象，如热、跳、凉、震、麻、酸等等，这是气脉的运行在搏斗疾病的征象，所以不必在意。

就效果上说，修炼洗髓功比练其他功法见效快且猛，尤其初练时，功效反应很明显，如特别有精神，食量大等等。练功者在某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。返老还童，活力充沛，使您的生理状态保持在年轻的状态，免除男性生理上的各种苦恼及恐惧。

练洗髓功对身体有什么好处呢？

洗髓功对男性的好处：

1、年轻：祛除皱纹，白发变黑、脱发重生、步伐矫健。

2、塑形：胖人变瘦、瘦人变壮，塑造健康体型。

3、提气：使人精力旺盛、气血充足、神清目明。

4、壮阳：祛除前列腺疾病，使修炼者远离痛苦，重现雄风。

5、加快血液代谢：清除血管中的油脂、杂质，避免心梗、脑梗，及脑梗后遗症的复发。

6、慢性疾病调理：对高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病有明显的调理康复效果

7、精力旺盛：提高精子质量（种子好）和精子密度（种子多），孕育出健康聪明的好宝宝

8、术后康复：加快大型手术术后康复。

9、延缓衰老：身体各器官机能都保持在年轻健康状态。

10、阳刚之气：促进男性荷尔蒙分泌，使之更有阳刚之气。

11、消除亚健康：消除疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等不良状态。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

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洗髓功对女性的好处：

美容：修炼女子洗髓功明显改善皮肤粗糙、松弛，面色蜡黄、灰暗，淡斑去皱。减脂：呈现S型傲人身姿，产后体型恢复、产后疤痕妊辰纹修复。加快气血运行：改善手脚冰凉，气滞血瘀等情况。远离难言之隐：女性乳腺增生、妇科炎症，痛经等症状。备孕（解决不孕）：想要健康聪明宝宝或是各种原因不孕者。各种慢性疾病：肠胃病、三高、头痛、失眠、心脏病、心脑血管疾病，哮喘，各种皮肤病。术后康复：癌症术后康复，大型手术术后康复。冻龄：长期修炼洗髓功者，均比同龄人年轻10-20岁，停经期晚10年左后。

易筋换骨，罡气护身，练习洗髓功之后，全身各处要害，由于先天真气的发动，会产生“护身气功”的效果，对于外界的打击，具有护身效果，全身的筋骨转弱为强，达到“易筋洗髓”的功效，拥有年轻人的体魄。袪病长寿，一生健康。由于先天真气的发动，自然流转于任督两脉，行走于奇经八脉，因此身体各种疾病，自然消除，抵抗力也自然增强，不仅一生健康，而且长命百岁，因此练过洗髓功的人士，口中都常说：“上寿一百二十岁，中寿一百岁，下寿八十岁”。

洗髓功修炼方法，洗髓功有什么好处呢？一个快速恢复身体机能的养

洗髓功之原理，乃是使用自己身体的荷尔蒙分泌，来强壮自己的方法，而达到强身、强壮、强肾的目的。"荷尔蒙"属于内分泌腺。内分泌腺是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其分泌物即是一般所谓的荷尔蒙。进入血液中的荷尔蒙会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。

体内的性荷尔蒙是最先被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的制造工厂，在男性称为睪丸。由于年龄的增加，当年纪大时，常见到睪丸松弛，这表示各方面的能力及性能力已渐衰退。如何使此睾丸恢复活力状态，即是洗髓功主要目的，老年人仍能与年轻人一般的身强体壮、享受人生。

对于女性而言，呼吸练习的步骤，对于强身健体、美容驻颜已有奇效。功法原理，通过练习喉咙呼吸、丹田呼吸循序渐进打开胎息，从而增强机体能量吸收，取带脉前部丹田之气补充后部两肾之间命门之先天元气，从而延年益寿，滋补身体，增强人体生命能量。另外洗髓功所习呼吸功法可帮助人体排出肺中之积毒，中医中认为肺主皮毛，肺清理干净了，皮肤怎能不荣观焕发，光彩照人。除此之外，洗髓功对于改善亚健康、糖尿病、皮肤病、男性前列腺等等等等常见疾病均有明显效果。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频