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洗髓功延时训练法，交而不泄的训练方法，洗髓功真的可以交而不泄
男性的房事能力一直是男性心中的大事，为了改善性功能，许多中年男性不惜重金去买昂贵的鹿茸、海马、蛤蚧等药材来泡酒饮用，其实使用一些简单方便的传统手法，也可以起到一定的改善性功能的作用。
洗髓功延时训练法，交而不泄的训练方法，洗髓功真的可以交而不泄
自我恢复早泄的几种方式，对于轻度早泄的人群，非常有帮助。
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1、动-停法在进行性生活过程中，男性通知有射精的预感时，停止运动，同时控制住不要射精，只要射精的紧迫感完全消失之后，再进行性生活运动，即反复动-停，如此反复间断式性活动，一般坚持练习3-6个月，可以提高控制力，延迟射精。
2、捏挤法在性生活时，男性同志有射精紧迫感时，用拇指捏住冠状沟背侧，食指中指捏住系带，加压后可以抑制射精的冲动，重复此动作2-3次，可以提高男性对射精紧迫感的耐受力，降低龟头的敏感性、改善射精的放射状态、以恢复正常的性生活时间。（若亏空严重的不建议此法尝试练习）
3、盆底肌锻炼（男性PC肌）经常锻炼盆底肌运动，能帮助男性盖上勃起、提高女性的性感知力，治疗便秘、尿失禁、延迟性欲衰减、提高延迟射精的作用。
渐进式延时训练法步骤：
1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。
2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。
3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
4、摩肾腧：并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。
5、三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
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6、热水泡脚：泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
7、深呼吸：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
目前最安全最无副作用、最快速提升性功能的功法就是洗髓垂吊术。道家讲：“反者道之动”，能量从哪里流出，就从哪里补回。人体性功能想得到大的提升，从男性角度说，需从两个方面：
1、肝主精。很多男士喝酒、熬夜、过度伤神，已熬干肝血。另外，患有高血压、糖尿病2 、3年之后，性功能基本没有了，因为肾阳已衰败。所以如果想提高男性这方面能力，因为肝主精，就要直接从中经入手，，直接去调养肝脏，通过强大强有力的刺激后，把血液锁定，通过强有力的刺激睾丸，让睾丸的睾酮素大量产生。当绳子松开后，全身的气血和精气神会快速涌向男根，会把男性方面疾病和亚健康现象解决。如前列腺、尿频尿急问题，通过小关到中关之后，肝脏将会调到极佳状态，肝主精的状态也会越来越好，命根的强度就能强化。
2、要有子弹。
子弹就是肾脏中的肾精。肾精不足，性功能还是会下降。想要生育后代的好本钱，命根里的肾精一定要强大。肾精的强大必须靠阳气。通过垂吊方法，睾酮素、肾阳气的补充及肾脏的阴阳达到新的平衡，起到肾经充足的作用。肾经充足后加上肝气充足，男士在性功能上，能达到收放自如、随心所欲的境界。
洗髓功垂吊，针对男女性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升性功能、提升生命力的锻炼功法，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，达到练内肾、强外肾的作用，全面增强肝肾功能！
修炼洗髓功真的可以交而不泄、随心所欲吗？
交而不泄，还精补脑”的方法数千年来一直是道家秘而不宣的不传之秘，历来都是口口相传，从不肯轻易示人的秘法。有很多佛、道修行者，他们修炼几十年依然被“漏精（精气无法升华，而从后天路径漏出体外）”所困扰；而做为一个普通人“还精补脑，交而不泄”更是一辈子都不能逾越的鸿沟，终身无法达到的境界；之所以会这样，是因为他们不得真法，未得真诀。“还精补脑，交而不泄”在修习者眼里只是一层薄薄的窗户纸而已，只要你把它轻轻捅破，一切就会了然于眼前变得非常简单了。
交而不泄，可能吗？
交而不泄这个概念来源于古代房室养生方法，也就是“房中术”的“交而不泄，还精补脑。”一些西方的学者对此嗤之以鼻，认为这是不可能的！并给予一个“科学”的解释：认为这只不过是“逆行she精”，将精ye射到膀胱内。我觉得他们过于武断了！而事实上，性咨询实践中，能够遇到的“逆行射jing”案例少之又少。相反，“交而不泄”的例子却很多。
只不过，这种“交而不泄”并非是他们有意为之的产物而已。不she精，其实就是一种“交而不泄”。只不过，这种非主观追求的不she精的案例多见于年轻人，并让他们感到痛苦、难受。这和中老年房事养生主动追求，能够受主观控制的“交而不泄”有着本质上的区别。这里用这个例子解释是让大家容易明白，“交而不泄”是完全可以做到的！只要能够完全耐受一般性交中提供的性刺激，是否射精就完全可以由自己控制。
道家洗髓功为强肝肾壮元阳的养生大法，对现代的男子前列腺疾病及性功能障碍等均有独特的效果。普通人练习也可以增进精力、充实脑髓、强腰壮肾、罡气护身。若融入到日常生活中经常练习，更可达到减缓衰老延年益寿的非凡效果，所以洗髓功是真的能交而不泄，当然得练习对、练习勤。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
