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媚术和驻颜术的深呼吸练习方法
【时间】：最好在清晨。
【地点】：公园，或是树林中。因为相对而言，公园和树林。早晨的空气相对新鲜。
【作用】：通过练习深呼吸，带动体内的气血，为后期的练气打一基础。
【方法】：每天练习，三组深呼吸，一组次数，为三十六次。（注明：三十六次数，取意天罡之术）每天练习三组。
【深呼吸要点】：一呼一吸为一息，所以先要呼气，目的是为了呼出体内浊气，呼气的时候，要缓慢均匀细长，呼到尽头的时候，稍微停顿数秒，然后再慢慢吸气，吸气的时候，也和呼气的时候一样，缓慢均匀细长。等吸到尽头的时候。稍微再停顿数秒。再呼气。完成一次呼吸以后。心里默数一，完成两次呼吸后，心里默数二，以此类推，三十六次数。
【深呼吸的口鼻】：呼气时，用嘴微微张开，双目微闭。根据季节不同，发出不同的六个音节。吸气时，用鼻子，舌抵上颚。简单的说，就是，呼气用嘴，吸气用鼻。媚术和驻颜术的深呼吸练习方法。
【用鼻子吸气的原因】：因为空气中有大量的微尘，鼻子可以通过鼻毛，过滤空气中的微尘。不让其进入身体。所以，吸气时，用鼻子。
【用嘴呼气的原因】：因为如果用鼻子呼气，呼气时，体内浊气受到鼻毛阻碍。就不能完全将体内的浊气和一些危害人体的病菌良好的排除体外。道家媚术，一个古老而传奇的功法。其渊源可以追溯到上古时期轩辕黄帝时代。由轩辕黄帝的其中的一位老师“素女”所创，是一种很难得的修行功法。修成之后，可对异性有相当大的诱惑力。可以说的一种精神上的浸入。让其一生都无法忘记。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
媚术可分为“内媚”和“外媚”两种修行方式。内媚之术，以精气神三宝为主修。外媚之术，以修炼身体为主修。而无论哪种，修至最后，都是对女人自身的一次完美的经典转变。女人修行媚术，需要先修自己的心，和精神力。过了心狱这一关，则和进行精神力的修习。媚术，同时还需要让自己的身体和肌肤保持在最佳的状态。而练气，也是修习媚术中，不可或缺的一个重要存在，也是基础。可以说，不练气，想修成媚术，没有任何希望。除非你是天生媚骨。
【媚功的三个常识】
（1）感悟对世界万物的一种认知，对自身的一种认识。
（2）以气引得阴脉充任百脉，以气修身、修神。
（3）以特定的几个身体伸张张弛有度的训练，将身体内在潜能激活。
【媚功三个基础】：行气术，导引术，静坐。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
