洗髓功：洗髓功修炼方法只靠身体晃动重物吗？你是在亵渎洗髓

洗髓功：洗髓功修炼方法只靠身体晃动重物吗？你是在亵渎洗髓

洗髓功修炼方法只靠身体晃动重物就可以吗？一派胡言!

洗髓功明度：洗髓功修炼方法只靠身体晃动重物吗？你是在亵渎洗髓

众所周知，洗髓功的核心功法是垂吊（因平台因素，视频无法展示，获取视频加我微信：zjhs69 可公益发送垂吊练习视频 邀请进群免费学习交流），大众普遍认为垂吊就是简单的用命根之处吊重物，靠身体的前后摆动来晃动重物，这也是因为众多培训机构，错误的引导和不当的教学造成的大众误解，也导致洗髓功领域出现了很多学员拉伤甚至造成终身遗憾的事件。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

但正统的洗髓功在垂吊重物的时候并不是单单用身体的器官的去垂吊，而是吐纳配合动作，吐纳特有的丹田鼓荡之法将重物吊起，透过丹田的气机引导进行垂吊，丹田气非常充盈的时候垂吊就会轻而易举，重量的增加也不会对身体造成负担，丹田气机不足，靠身体的力量勉强进行垂吊会造成下体损伤，重量的增加会对身体造成负担，有害身体健康。

许多人第一次了解时，经常问的第一句话是：这个不会拉坏吗? 碰一下都疼这个能行吗？别给弄坏了！

我们时常给他们解答，如果你直接练几十斤重物，那是肯定不行！垂吊前对于身体基础非常严格，必要经过吐纳及开筋点穴。为什么说必要？

古语讲：“导引内功，呼吸第一”，洗髓功作为经典的导引术，习练过程中，吐纳呼吸犹如打铁的风箱，垂吊的火候全由此控制，导引内功，动作为基础，呼吸第一，通过呼吸催动气血滋养脏腑筋骨，从而达到内壮外坚。

垂吊时要“以意导气”，这个“意”发自于心，心在五行中属火，肾属水。火的属性燃烧向上，水的属性阴寒向下。如果两者不能匹配，则会造成阴阳离位，那人就会多焦躁，而且身体多是虚寒的体质。如果将意念留在下腹丹田，则心火向下，水火相交，合既济卦。水得其温而不寒，火得其和而不燥。如此才能修身养性，精满气足，反之则精亏气虚，人则精神萎靡。

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所以洗髓功中“气”是最重要的，切记不可强行吊重，因为这样没法提起丹田气机，就没法通过循筋导引的方式把肾气行于四肢八脉，那么自然就没有养生的效果。尤其是过度的重量一旦超过自身丹田气机所能承受的范围的练习方式，那么气血没法回流滋润，势必会出现污血，蜕皮，拉伤等情况。所以不要盲目去进行垂吊的练习，这也是为什么有的人通过练习之后，反而越练越虚，感觉全身无力，无精打采的重要原因，不要为自己的盲目买单！毕竟咱们学习的目的是养生，调理自己的身体情况，而不是去表演，所以不可以重量为目标去练习，而应当以练气效率为目的。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

好了，今天就分享到这里，希望本文能帮助大家正确认识洗髓功垂吊，请在专业人士指导下练习！