身体虚弱的人肯定是不适合辟谷的，毕竟本身就已经营养不良了，如果在长时间的不吃东西，只喝水的话，那估计没有几天就得虚弱的爬不起来了。所谓的辟谷其实就是在特定的一段时间，不吃饭只靠喝水生活，当然了这个时间不会太长，多则一星期，少则两三天，但是辟谷虽说是因为信仰，可长期不吃东西，对身体的危害却是不小。

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长期不吃东西，会造成营养不良

这里的营养不良指的是，五脏六腑的营养吸收不到位，大家都知道人体的五脏六腑，在每天不同的时间段，都需要吸收营养，以及排除毒素。但是辟谷的时候，人是不进食的，所以肠胃只能靠吸收，以前的食物残渣来增加人体的养分。

一天两天还行，一旦时间过长了，肠胃吸收不到足够的养分，那么肠道就会吸收以前的废弃物，这样对身体反而不好，而且真的三五天不吃饭，只靠喝水的话，对人体的伤害是非常大的。

辟谷结束容易暴饮暴食

在辟谷期的那些日子，由于身体只靠喝水维持体能的消耗，那个时候人本身肯定是饥肠辘辘，说白了肚子已经不知道叫了多少声了，因此在辟谷结束的时候，即使是自己有心思控制饭量，但是在身体本能的促使下，多多少少还是会超量，这样会对胃部造成很大的负担。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

所以说身体虚弱的人，就不要学人家辟谷了，还是按时的吃饭比较好。就算是因为信仰，需要辟谷的人群，也要注意保养好自己的身体。