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对于很多人来说，洗髓功是什么，练习洗髓功到底有什么用，他们是不了解的。其实简单一点来说，洗髓功就是通过修炼外肾来补充内肾从而达到益精补气的功效，对男人来说必定是能增加自己的性能力，提高精子的活性，对于女人来说就能保护其子宫卵巢，使其驻颜回春。
洗髓功功法功效：
淡斑去皱，丰胸提臀， 减肥塑身，排毒养颜
调理气血，缩阴消炎， 暖宫护巢， 回春驻颜
活化细胞，净化血液， 软化血管， 改善柔韧
疏通经络，祛病强身，提高免疫， 防癌助康
女性练习洗髓功就是通过拍打、导引、吐纳和吊甩重物进行身体锻炼的一套功法。过大关15斤摇摆600次！
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女士根据身高来算的，大概是小关3-4斤，中关7-8斤，大关12-14斤。
我国自古就非常注重养生，在传统的养生法中有大量的拍打、导引、吐纳练习方法。拍打和导引是畅通外部经络的最佳手段，吐纳能够促进脏腑气血运行。
拍打的作用就是活气血、通经络。各种拍打作用于体表，在外力的振动、传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液流量、淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于缓解和疏通新陈代谢所产生的废物沉淀及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到疗病的目的。
葆青春、延缓衰老，一直是人们千百年来永恒的梦想，尤其是女性。嫦娥奔月、不老丹、人参果的传说，都寄托了人们对此的无限遐想。随着医学发展，科学家多年研究，雌激素是女性保持青春魅力的源泉。当女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，促进第二特征的产生和生殖器官的发育，女性开始展示独有的青春魅力。
近年来，经中西医专家大量的临床观察和实验研究认为，女子洗髓功对各种慢性疾病如高血压、高血脂、高血糖、神经衰弱、神疲乏力、颈、腰椎病，以及各种亚健康症状都有显着的效果，能起到很好的康复作用。
由此可见，女子洗髓功是女性活血养颜、抵抗衰老、延年益寿行之有效的功法。
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女性练习洗髓功可以给身体带来以下改善
1、 皮肤粗糙松弛、脸暗淡蜡黄变白皙红润、淡斑去皱效果明显；
2、脱发再生、白发变黑、减肥瘦身、丰胸提臀等明显改善；
3、妇科积液/炎症、阴道松弛、肛肠疾病、尿频、痔疮便血等快速改善；
4、宫寒、月经不调、痛经、闭经、子宫脱垂、内分泌失调、手脚冰凉、不孕不育、性冷淡等持续改善；
5、 失眠多梦、健忘、头晕乏力、气血不足、飞蚊症、视力模糊等状况改善；
6、 乳腺增生、脂肪肝、肿瘤/癌症术后康复、产后康复等状况改善效果明显；
7、糖尿病及并发症、高血压、高血脂、心脑血管、早衰等快速改善；
8、 呼吸系统、泌尿系统、淋巴系统、心脏功能、神经系统、肠胃功能等改善；
9、骨质疏松、颈肩腰椎疼、风湿等骨病问题改善
10、 排湿寒/淤毒、活化细胞、净化血液、洗涤骨髓、加速新陈代谢、提高身体免疫力……
从来没有一种功法，能像洗髓功，激活男性肾气，生机勃勃、魅力无限。 从来没有一种功法，能像洗髓功，把男性能力提升到极限后，再次突破爆发，更上层楼。从来没有一种功法，能像洗髓功，在尽情享乐后，不但无损健康，反而强阳养生。
从来没有一种功法，能像女子驻颜回春功激活女性子宫，通神与子宫对话。从来没有一种功法，能像女子驻颜回春功激活女性提高卵子质量，增强后代基因。从来没有一种功法，能像女子驻颜回春功激活女性提升母性能量，更显丰润娇柔。从来没有一种功法，能像女子驻颜回春功激活女性调理宫寒、难孕、难产等妇科问题，让爱人欲罢不能。
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