辟谷不是断食

断食起源于宗教，这一点毋庸置疑，其祛病、启灵之效也非常显著。国外有不少国家对此法广有研究。有资料记载日本、欧洲多国、美国等均有运用断食疗法(亦有人称饥饿疗法)来医治疾病。

断食，即断除饮食。断食疗法即以断食为手段来达祛病疗疾之目的。这种疗法是一种以人为断除进食———也就是以饥饿作为代价，以达到消耗自身多余脂肪以及溶解自身毒素而得到健康的疗法。

饥饿，尤其是并不缺乏美味食品情况下而有意识地使自己饥饿，这对人来说，无论是生理上还是心理上无疑都是一件非常痛苦的、令人难以忍受的事情。难以设想一个人在美食就在眼前伸手可及、腹中饥饿难耐的情况下能去坚持挨饿，这需要多大的忍耐力和勇气。这也就是好多人知道断食疗法确能医治疾病，若让其实施断食却不能实施或者是能实施却不能坚持下去的重要原因之一吧。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

辟谷也是断却五谷、不食人间烟火，但进入辟谷状态是以不饿、体力精神不减才不吃的。辟谷的基本原则是不饿就不吃，饿就吃，也就是一切顺其自然，不勉强、非人为地自然断除五谷杂粮，从而达到清仓祛病之功效。

饿与不饿，一字之差，心理上的感觉却绝然不同。我们都知道心身两方面是不可分割的共同体，一字之差，两种心情，两种心理感受，必然产生两种结果。这两种结果每个人都可以想象得到。这就是断食疗法(或者称为饥饿疗法)与辟谷养生的区别所在。即断食疗法完全是以消耗自身多余能量(如脂肪等)来作为持续生命的动力的，身体内多余能量毕竟有限，或者说终有耗尽之时，身体内能量耗尽之时也就是生命结束之时。而辟谷就截然不同了，辟谷者除了运用身体内能量作为生命动力以外，还有外来能量作为生命动力，否则怎么能几个月或者是几年不吃而照样能活、并且与常人无异呢，这些辟谷时间很长的人从古到今都有实例存在。

辟谷和断食的区别

总之，辟谷不是断食，二者之间的区别可以归纳为以下几点：

1.本质与方法断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但也可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体。

2.身心反应

断食者首先会感觉饿，有非常强烈的身心反应，饥肠辘辘、面黄饥瘦，这是我一个断食7天的朋友的描述，而且许多人会发生头晕、恶心、呕吐、精神不振、卧床等现象。辟谷没有非常强烈的反应，没有痛苦，活动自如，正常生活，正常工作，甚至可以剧烈运动，甚至比平时的精力更旺盛，最重要的是头脑更加灵活。

断食由于无法避免的存在许多强烈的反应，因此每做一次身体都会受到一次全身心的冲击，下一次断食身体就会很自然地产生一种恐惧，一种排斥。

辟谷几乎没有反应，经常身轻体健，神志清明，还会有许多正常进食的状态下感受不到的奇妙反应，那是一种能让身心放松，真正体验的快乐的感受，每辟谷一次身体相应的通道就会进一步融通，身体的血和气的主通道很通畅，支流很干净，没有淤积现象，越做就会越简单，身体会产生一种冲动，一种依赖，越做身体越喜欢这种特殊的方法，到相应的某一个时段这种感觉自己就会出现。

辟谷和断食，都是为脏腑清仓理库，减负休整的方法境界。而断食，一般时间较短，可以是两顿饭，也可以是1~2天。辟谷是真正意义上的排毒净化，断食是较浅的排毒，离净化身心、激发潜能还是有距离的。3.复食过程断食非常重视复食过程，认为复食决定断食的功效，而且处理不好还会损伤身体，甚至危及生命....

辟谷对于复食并没有很严格的规定，因为进入辟谷状态是一个自然的过程，有一天有饥饿感了，肠胃蠕动加快了，通过服气无法消除饥饿，那就证明辟谷结束，初进食的2~3天之内，不吃太多就可以。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

4.理论基础

断食建立在西方文化基础之上，考虑的是营养，物质，维生素..am辟谷是立足于中华传统文化之上，注重的是人与自然的和谐与容通。

5.生理功能断食不吃饭，肠胃在动，胃酸继续分泌；辟谷状态发生了变化，肠胃减缓了蠕动，胃酸分泌减少。

断食性功能下降，辟谷阳气会产生冲动，性功能在许多情况下正常甚至亢奋。