女性辟谷减肥的最佳时期

因为女性身体比较虚，最好不要在太热或者太冷的天气进行辟谷，春秋时节天气比较温和，气温也比较适合，人体舒适度最佳，不易生病。选择这个时间辟谷是比较好的。所谓的辟谷就是不吃任何加工类的食物，每天可以选择喝一些淡盐水或者淡蜂蜜水，吃一些蔬菜水果，或者坚果类的食物来维持身体所需。

辟谷最佳季节

春秋两季是辟谷的最佳季节，这个时候的温度比较适合，冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降，免疫力下降，容易生病。夏季比较热，水分流失相对最大，在能量及水分明显减少情况下容易中暑，影响身体健康。不过，对于身体素质极好或有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。总之，科学的辟谷有利于身体健康，如果盲目辟谷可能导致摄入热量不够，出现低血糖，严重者可危及生命。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送辟谷全套学习视频。

辟谷时间的选择

辟谷最少是三天，然后7天、14天、21天，总之要是7 的倍数才可以，不能少于三天。

假如想要选择辟谷周期的话，每年可以选择性辟谷两次或者四次是比较正常的，也不要经常性辟谷，假如身体不好想通过辟谷调养的话就也可用增加一些时间。

假如说辟谷主要为了减肥排毒的话，每年次数可以适当增加，最开始进行辟谷可以一个月进行一次，连续进行3-5次左右，假如达到了自己的目的，次数可以减少一些。

辟谷注意事项

首先假如身体比较虚弱的人，本身身体就不好，缺少很多营养成分，长期不吃主食的话，会影响到身体健康，甚至于导致身体器官不能正常工作，身体代谢出现问题等等，最终造成更大的灾难。

情况比较严重的糖尿病患者最好也不要轻易进行辟谷，可能会让病情加重得不偿失。

除之之外一些心脏病患者，末期癌症患者等等病情比较严重的都不适合进行辟谷，严格来说这只是一种养生的方式，想通过它让自己病情好转基本不太可能，甚至于会导致疾病更加严重一些。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送辟谷全套学习视频。