胎息法的具体修炼方法， 胎息的基本理论概说

2，坐势，单盘，一条腿伸直，另一腿弯曲回收放在那腿上。双盘，两腿弯曲收回一腿小腿放在另一小腿上。散盘，双腿自然弯曲回收一小腿在里另一小腿在外。

3，卧式，按上面站势仰卧即可。三种姿式可任选其一，也可都用。

心法一，意念想吸入之气从鼻腔到喉直入下丹田，呼气不管他。炼功时间，方向，时间长短都不限，收功时停止意念，静待一会，气感消失即可收功。

心法二，吸气时意念宇宙空间的页真元之气((能量)，全方位的进入体内，入体即可不要送到某处。全身体表皆参与采气。呼气时想全身病气从毛孔排出入地三尺。炼功时间长短，方向，什么时炼都不限。收功，意念想全身之气沉入丹田三遍，也可心中默念全身之气沉入丹田三遍。

心法三，意念想身体在宇宙的真元之气之中，气包身体之外，近在身边，远在天边。炼功时间方向不限，时间长短不限。收功时意念想全身之气沉入丹田，三次。也可默念全身之气沉入丹田三次。待气感消失炼功结束。这三种功法可依次炼。也可单炼。炼功后不可做剧烈运功，拍打等等。关于修功方面内容知识，参看功法得气原理，修功概要，修功二十年的真实体驺验与总结。这三贴。学治病看气功初级治病手法这贴。大道至简，待续。

此三法，皆传承古人之法，非今人所著。一为服气法，二为调息法，调息铭中可见。三法为白玉蟾仙师传承的凝神入气穴，知之甚少，南宋南派五祖之一，师承陈抟老祖。二法亦是本门师承。

炼功过程中要闭目，不能睁眼炼功。

时间半小时左右就可以，能炼更长就更好了。二三法气感强一些。

胎息古今认知不同，有言达到闭息(不用口鼻呼吸)为胎息。有言成体呼吸为胎息。有言丹田行气为胎息。有言胎息为气功态，气功境界。陈抟老祖言，气停脉住胎始结。有解释为，气停是打坐时感觉不到呼/吸之气的出入。脉住是打坐吋感觉不到心跳。不得胎息不入仙门，可见其重要性。

胎息经:胎从服气中结，气从有胎中息。气入身来谓之生，神去离形谓之死。知神气者可以长生，固守虚无以养神气。神行即气行。神住即气住，若欲长生神气相注。心不动念，无来无去，不出不入。自然常住，勤而行之是真道路。

胎息经注解，以下是我在网上学习的，也有我自已发挥的，对与不对请多栝指正。胎，是指圣胎，下丹田之丹。息，黄帝内经讲，一呼一吸为一息。胎息是指以下丹田为中心的内呼吸，与肺呼吸无关。由于平台限制，无法发送胎息全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频