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今天看了一个医生的视频，说一个37岁的男子，跟一些社会上的大师学习辟谷不食一周时间，结果呢，贫血加心肌损伤，住院治疗了。这种事情其实在现代开始比较多见了，很多人因为学识不足，容易被一些假冒伪劣的专家们忽悠，为了养生，胡乱搞辟谷，结果反而把身体给搞坏了。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
按照传统修行功夫而言，辟谷是一种修持的手段。但是，它有特殊的方式、方法，不是可以乱来的。一种是阶段性、周期性的辟谷。这是为了在静定的修持中精进功夫的作为。
这种方法需要有一定的内功基础，按传统修真武学的层次来说，要想修习静功，得由动入静。就是要有一定的动功基础，强化身心元气，坚实五脏六腑，气血神意充足之后方可修习静功。
而且这种辟谷，也不是一步到位，而是要有一定的步骤。开始时必须少量食用些红枣、黄精、玉竹、粟子参制作的丹药，配制成药丸。这种丹药是修行家中秘传的外丹食饵，有特殊的制作方式、方法。食之可大补气血，调和阴阳。
每天食用数粒，经过一段时间的适应后，渐而少食。可以少量食用一些生米或花生之类，这种辟谷叫做“不食烟火食”。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
第二种则是在功夫精进到达归一阶段，已经接近圆满境地的一种修持法。此时则是完全不饮不食，或只少量饮水，古人称之为辟谷闭关。据师言，武当太乙铁松十二代殿民许翁许师爷仙逝前即用此法。
现在社会上的人很多人不明就里，乱用法决，所以很多辟谷的人，身体气血受损，脾胃失调。按传统修行，辟谷是要有能量基础的，古人的辟谷是建立在“气足不思食”的基础上。
经过长期内外功夫的修持，气血充沛，脾胃强健，即使少量食用食物，也能使自身能量不缺。作为现代人来说，因为平时大鱼大肉过多，而活动较少，每一周有个一两天，少食或不食肉类，而适当以素食瓜果为主的简易辟谷方式是可行的。
但是应该以不大饿为基础，即吃的东西仍然能够保持身体活动机能的基本能量为标准，断不可以强忍饥饿。这里要强调一点的是，有些人有了饥饿感，强行硬顶，从而使生理机能混乱，到后来产生不了饥饿感，这种是走歪了路，不可取，容易造成身体的损害。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
