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“易筋洗髓功”是从 1500 年前禅宗初祖达摩祖师创编的《易筋经》、《洗髓经》两大佛门宝典中演化出的一套养生强身绝学。该功法集禅、武、医、道为一体，历来仅供寺中高级僧人修持，密不外传，被誉为少林镇寺之宝。其后留落民间，直到现代由传人进行整理，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的一套高级养生功法。
女子洗髓功由达摩祖师的女道迹（法号总持）所创。道迹乃达摩较得意弟子之一，开创了禅宗尼僧的先河，乃佛教禅宗尼僧的鼻祖。道迹祖师在修炼“易筋经”和“洗髓经”的过程中，细加揣摩，结合女性的特点加以修炼，较终创建了一套全新的禅门养生功法女子洗髓功（元气、元精、元神）。道迹祖师不仅佛法冠绝群伦，到晚年更是将女子洗髓功修至化境，面容竟渐返壮年之貌。
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众所周知，女皇武则天笃信佛教，亲近少林。随着年龄的增长，健康每况愈下的一代女皇听说少林至宝“女子洗髓功”，亲自上山讨教并加以修炼。武则天享年八十二岁，这与她修炼的女子洗髓功功不可没。自此，女子洗髓功便在少林和皇家后院共同流传。
女子洗髓功作为少林禅宗秘传法术，自道迹祖师创编以来，经女皇武则天传承与推广，深受潜心修行的比丘尼和皇亲贵族追捧，1500余年绵绵不绝。由于朝代更替，加之女子洗髓功修炼方式私密，皇亲贵族中修习的人数渐少，传承断代。反之，寺院僧尼受社会动荡影响较小，时到今日，仍能保持有序的传承
。
考虑到男女生理不同，所以对女子修炼另辟有专门功法。女练女子易筋洗髓功，又名皇后驻颜功，是以「炼血化气-斩赤龙」，主要在于行周天功法的同时，泥液化为甘露，滋养全身，塑形强身，长时间练习可令体气充沛，精力倍增，同时还可出现衰者变强，老者返少，月经不该绝的恢复月经，月经该绝的及时断绝之奇妙。
女子易筋洗髓功把女性的肾精元阳精华叫做“泥液”，正常状态下，泥液会散布全身，滋润经络、脏腑，泥液的正常流动，女性的身心就会健康；
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什么是“泥”？
女性练习的特殊材料泥是从震颤的中点（两个乳头中间的穴位）发出的一种看不见的元素。泥浆由两部分组成，一部分是水谷的精华，另一部分是女性高潮后的精细不精确的浓稠液体，这是血液的本质。 “粘贴”“肓”（乳房底部）是泥浆浓缩的地方。在正常情况下，泥浆会遍布全身，滋润经络，脏腑和正常的液体流动。女人的身心健康。相反，泥浆将在不健康状态下转变为固态，凝结在乳霜中，然后在整个身体内凝结，引起一系列女性健康问题。
女子易筋洗髓功的关键就是将“泥液”炼化为“气机”；女子易筋洗髓功认为：这个能量是可以炼化而升华的。最后达到的结果是：炼化泥液，泥液因你意守之功，自然溶化，不走下焦；泥液化为甘露化为气机，滋养敷布全身，塑形强身，强化脏腑，长时间练习可令体气充沛，精力倍增，同时还可出现衰者变强，老者返少，月经不该绝的恢复月经，月经该绝的及时断绝之奇妙。女子易筋洗髓功谓之采得了内药，女子定是色似桃花，肤若玉脂，一片神清气爽之端庄自在景象，自然美若天仙。
女子易筋洗髓功修炼好处
1、养颜塑形：淡斑去皱、面容粉嫩、肌肤弹润、减脂塑身、丰胸提臀、身姿撩人;
2、活络气血：改善失眠头痛、手脚冰凉、月经不调、痛经异味、脱垂早衰等妇科;
3、祛病延年：活化五脏六腑、调节三高、心脑血管、颈肩腰腿疼、术后康复等;
4、冻龄回春：激活干细胞、逆转衰老、延缓更年期、推迟闭经期、减龄10-20岁;
5、家庭和谐：暖宫护巢、提高卵子活性及受孕几率、缩阴回春、恢复处女般紧致;
6、天人合一：生命开悟、心灵觉醒、智慧生发、灵性升华。
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