辟谷是怎样一番体验，初次辟谷减肥的正确方法

背景：
作为一个刚刚辟完谷瘦了10的我而言，要好好回答下这个问题
刚开始要辟谷完全是因为妈妈的朋友通过辟谷好几次，陆陆续续的瘦了40斤，对于我这个20出头正值青春貌美又要减肥的姑娘而言是多么的令人心动啊！

辟谷之前，我是172cm，133斤，我是骨架大，也健身，属于看起来肉肉的，家长眼里的合适身材，我自己追求高高衣服架子的感觉，所以决定去试试辟谷。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频

过程：
于是跟着一个阿姨去了石家庄，PS：我家在北京，辟谷在石家庄
去了之后才知道是一个佛堂，有个穿素色开襟衫的大师（暂时叫大师吧。。）
仪式我就不多说了，因为我跟朋友们讲完以后他们说我个90后居然信迷信。。。（因为包括我在内，朋友们都是不信佛，也没有个人宗教信仰的）
过程就是大师给开了各个穴位，然后给了能量加持，让辟谷者在辟谷期间不会有身体不适的感觉，大师说自己在家不吃饭的，那叫断食，不是辟谷，断食对身体不好，辟谷可以延长寿命，治疗潜在病灶，一起辟谷的一个大姨说她第一次辟完谷，多年的过敏性鼻炎自己就好了，她这次已经是第3次辟了。
在石家庄一上午的辟谷仪式，结束完了我就坐着高铁回北京了，当天下午肚子就咕咕的叫，忍着没吃。

正式开始辟谷：
第一天：每天只能最多吃一个苹果，3个枣。头一天饿的不行，我是辟谷期间正常上班，便利条件是我单位离家走路也就15分钟，而且都是在办公室坐着，没有什么体力劳动，所以还比较适合辟谷，和我一起去的阿姨是需要到处出差，所以她经常会饿，吃的也比我多几个黄瓜和苹果，辟谷7天瘦了5斤。第一天其实还是很饿的，但是出于新鲜劲儿还是坚持下来了，身体没有什么不适，就是特别饿。

第二天：最痛苦的一天，我之前是有每天睡醒会自己做一盘营养早餐的习惯，不吃早餐对于我来说简直的毁灭性的，以前也习惯了每天早上喝一杯咖啡，一天都充满活力有干劲儿，但是慢慢发现辟谷期间我不喝咖啡精神也很好了，而且辟谷结束半个月了，每天不喝咖啡，不睡午觉下午也不会困了。接着说辟谷，第二天的下午就给我妈发信息说太难受了，不想坚持了，我觉得不吃饭简直是太不幸福了。我妈说坚持一下，第三天就好了，也幸好我妈是比较开明的那种，一般家长都接受不了孩子不吃饭，我妈居然主动给我报的辟谷。。。。第二天已经出现身体很虚的感觉了，浑身没劲，中午也得睡会儿觉，其实也是想让时间过的快点，每天下班回家就洗漱然后躺在床上看视频，也怪了，我辟谷的时候出奇的喜欢看各种美食节目，孤独的美食家我把全部都看完了，感觉看大叔吃饭，就跟我自己吃了一样。

第三天：到了第三天的确就不难受了，习惯了这种感觉，虚的没劲就吃一个枣，特别管用，苹果也是切成小块，馋的不行就吃一小块苹果，第三天第四天走路有点发飘，但是不会晕倒，转移下注意力就好了。

第四天-第六天：这几天感觉差不多，这几天已经习惯了，开始头三天还怕自己会晕倒，所以一直开车上班，第4天开始就骑自行车了，也慢慢恢复下运动，怕自己没劲儿。

第7天中午就可以喝小米粥上面的米汤了，大师说是养胃的，但是我喝了两口就喝不下去了，觉得有点苦，可能因为我本来也不喜欢喝小米汤，那天没吃东西，吃的苹果。
第8天开始就中午喝点粥，但是喝两口就饱了，不想再喝了，晚上也不饿，不怎么吃晚饭。

辟谷期间一共瘦了10斤，复食1周了，反弹了2斤。也因为我自己不太注意，刚复食的时候巨爱吃甜的，什么点心，蛋糕，酥点，根本克制不住，前几天才知道是因为辟谷，脾胃失衡，所以嗜甜食，这几天就好多了，昨天作死吃了好多海鲜，回家肚子疼得不行，看来还是不能瞎吃，得清淡为主。现在特别喜欢喝粥喝米糊。
刚开始复食要喝粥，或者不方便的上班族可以冲婴儿米糊喝，我还是挺喜欢喝的，下午馋了可以吃一点超市那种婴儿果泥，味道超级好！
开始复食以后就算每天吃的很少也会很有劲儿，胃已经小了，就是出去吃饭很不值哈哈哈，点的东西吃两口的饱了，这个时候一定注意，饱了就不要再吃了，肚子难受不说，好不容易饿小的胃千万别再撑大了，慢慢吃的少了，不辟谷也会慢慢瘦下来。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
之前健身的腹肌人鱼线也因为减脂全都出来了。

辟谷减肥真的有效，难过7天之后你会觉得回报完全超乎想象，现在所有人都觉得我瘦了，而且他们还觉得我更高了。
每个季节有两次辟谷，夏天的我打算再去，据说就不会像第一次那么难过了。