最好的胎息功修炼方法

什么是胎息:

胎息属道家密宗，是种极缓慢而深沉的呼吸，故也称潜呼吸。胎息是道家中非常重要的修行方法，它的发明早于内丹术，但它又是内丹术不可缺少的部分。

胎息的渊源，可谓从有中华文化开始，就有了胎息的学问。而现今可查的“胎息”学术创源于老子，老子就是通过胎息的方式，达到“复归于婴儿，复归于无极”的长生之道。

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胎息的本义是胎儿在母腹中的呼吸。胎息自成系统，不受外息(口鼻肺呼吸)影响，进入胎息状态时，外呼吸依旧自然进行，但却若存若亡。最高层次者，可停止口鼻呼吸。胎息是生命的原始状态，它孕育着宇宙生命本质的根本奥秘，胎息是长生之径，仙道之门，是人体消除疾病、返还青春，与宇宙之气融为一体的修炼佳境。修道者，无不把胎息作为修炼的高层次目标。生命来自胚胎，本自胎息而发，重新返回先天的胎息是生命自我再生。进入胎息就是步入生命的本源之地，可以使生命发生返老还童的转变。修炼胎息是从生命的根本上解决问题。

胎息功的正确功法:

1、闭息起伏法：稍稍收气后闭气不出，用真空力将腹部提向胸腔，使腹部凹陷，然后再用真空力将腹部隆起，如此起伏若干次，随着闭息时间的延长，先天元气必然激荡，促使腹部产生快速的起伏跳动，胎息启动后可用随息法。

2、闭息隆腹法：收气闭气不出，腹部微微向上隆起，并尽可能保持这种状态（不要用力），随着闭息时间的延长，先天元气必然激荡，促使腹部产生快速的起伏跳动，胎息启动后可用随息法。

3、闭息凹腹法：呼气呼尽后闭息，腹部自然下凹，尽可能保持这种状态（不要用力），随着闭息时间的延长，先天元气必然激荡，促使腹部产生快速的起伏跳动，胎息启动后可用随息法。

以上任选一法可重复闭息引动胎息，直至成功。如果你一时不能成功，请认真学习“五心”、“ 四调”方法，赵先生练本法，是一次启动成功。练习一遍胎息，时间保持在25-45分钟即可，一般半小时左右。

注意：胎息法收势很重要，停止胎息法后，应静静地躺在原地，体会源于丹田的能量。辐射渗透全身时产生的脉冲感、电流感、酥麻感、舒服感等。稍顷。意照丹田1-2分钟，可观想在肚脐与命六连线的中点有一个蛋黄大小的金色光团，然后伸展两臂，两腿弯曲活动一下。或者头部抬起，两足上抬成V字形练几下腰背伸展功几次。坐起后盘坐面南，然后再擦脸，手刷头搓耳，恢复常态，做功完毕。

胎息大法和一般运动的区别：

1、别的运动是主动行为，而人是有惰性的，很多运动难以坚持，而胎息是被动式的，懒人式养生，一旦启动之后，是胎息在练你，只要加上一个意念：就自动在动，享受式的运动唯有胎息大法！

2、胎息是所有长寿秘诀中最核心的，道家修炼出来流传了几千年，中医讲：药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补！胎息就是气补和神补的最高境界！