例假期间可以辟谷吗？

对于生活中大多数女性朋友来说，拥有一个健康苗条的好身材远远要比面容娇好更加重要，一个凹凸有致的身材还会提升个人的气质，使你成为他人的焦点。而辟谷减肥是女性群体中比较快速有效的减肥方法。那么，经期可以辟谷吗？

辟谷减肥法是流传已久的减肥措施，在我们古代也有这种减肥的方法。辟谷减肥通俗的来说，就是在辟谷期间不吃任何东西，帮助身体净化排素，从而起到减肥的效果，但辟谷也需要采取正确的方法，有些身体条件也并不允许辟谷。下面我们就来介绍一下经期可以辟谷吗，对此不太清楚的朋友可以通过下文来了解学习。

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1.经期可以辟谷吗？

女性在经期来潮时，身体处于比较低迷的状态，受激素的影响变化下，免疫能力也较低，注意保暖的同时也需要充分的休息，而辟谷期间不能吃任何东西，显然这会对此时的女性身体状态很不利，如果在经期辟谷，会使女性无法有营养来滋补身体，导致身体状态更差，因此，在经期不建议采取辟谷的减肥方法。

2.经期辟谷的其它危害有哪些？

女性朋友需要格外注意内分泌系统的保养与保健，在经期来潮要注意营养的均衡，只有这样才不会出现月经不调等妇科疾病。而经期如果依旧辟谷，就会导致内分泌出现紊乱，从而直接影响到月经的正常规律，容易出现月经不调及月经推迟等不良反应。

虽然经过辟谷减肥会有效果，但是女性在辟谷前必需要多了解一下注意事项，在经期的时候不建议女性减肥，如果要辟谷减肥也需要等到经期完毕，并且辟谷减肥办法也并不是十分可取的，存在一些弊端，如果真的很想要减肥，可以通过健康的减肥方式，加上科学健康的饮食结构调整和运动达到瘦身目的。

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