辟谷和断食有什么区别

辟谷是目前比较流行的一种饮食方式，在日常生活中，有很多的减肥者会通常这种饮食还达到减肥的目的，而且也有一部分人以为辟谷和节食是相同的，其实并非如此，辟谷不是辟谷和节食，那么，辟谷和节食的区别有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。

辟谷和节食的区别有哪些？辟谷和节食的区别总之，辟谷不是辟谷和节食，二者之间的区别可以归纳为以下几点：

1.辟谷和节食本质与方法的区别：通常来说，节食者会感觉非常的饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。但是辟谷却属于一种稳定的状态，虽然说，偶尔有饿的感觉，但也可以是可以接受的。

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2、辟谷和节食的身心反应不所不同：节食的朋友会经常感觉非常的饿，也不是说，需要非常强烈的身心反应，比如面黄饥瘦，而且还会出现头晕、恶心、呕吐、精神不振、卧床等现象。但是辟谷却不会出这么强烈的反应，相对而言没有痛苦，而且活动自如，通常来说，辟谷者不会影响正常生活，正常工作，甚至可以剧烈运动，甚至比平时的精力更旺盛，最重要的是头脑更加灵活。

3、辟谷和节食的复食过程不同：对于节食减肥的朋友们来说，通常会非常重视复食过程，因为这往往会决定节食的功效，如果处理不好不仅会导致减肥反弹，而且对身体健康也是非常不利于。而对于辟谷来说，以于复食井没有很严格的规定，这是由于进入辟谷状态是一个自然的过程，有一天有饥饿感了，肠胃蠕动加快了，通过眼气无法消除饥饿，那就证明辟谷结束，初进食的2一3天之内，不吃太多就可以。

4、辟谷和节食的理论基础不同：节食是建立于西方文化基础之上，考虑的是营养，物质，维生素......而辟谷为立足于中华传统文化之上，注重的是人与自然的和谐与容通。

辟谷和节食的区别有哪些？以上就是关于这个问题的介绍，由此看来，辟谷和节食是截然不是同的两个概念，这两种饮食方式都被大家称为减肥方法，但是并不提倡用这些方法来减肥，否则会引起营养不良，这就得不偿失了。

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