- A+
辟谷这个词语，最近几年一直活跃在人们的生活当中，尤其是一些身材很好的女性，更是经常将辟谷放在嘴边。辟谷首先是从减肥圈流传开始的，这种生活方式一经出现，就引起了人们的重视，很多人纷纷在讨论这件事情，也将辟谷推向了风口浪尖。
最近几年人们对于辟谷越来越重视，认为通过辟谷可以使人的身体更加健康，同时又能够达到减肥塑形的效果，那辟谷期间需要注意些什么呢？
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
静心：心静则神气内守，不会散乱。人动杂念时神气是散乱的。我们的辟谷是在正常生活中进行的，因此，除了正常的工作学习之外，尽量要保持安静，最好多静坐一下，早晚的共修课尽量参加。
喝水：正常喝水即可，不必刻意多喝水。喝水的时候，一次少量，分多次喝。适当喝些红糖姜水。也可以喝些飞天茶，比较温和，能够帮助打通经脉，每天的量在10克左右即可，要冲的淡点，分多次喝。
吞气：辟谷的人一定要学会“吞气”，就是吸一口空气，然后像喝水一样咽下去，这样肠胃充满空气，就会有充实感，可以避免肠胃不适和空摩擦。
感恩：辟谷是为了净化身心，调理身体只是净化身心的必然产物。在辟谷中会经历心灵上的考验，特别是贪欲。要在这个过程中体会生活中的各种恩惠，感恩天地、食物、亲人朋友等种种。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
暗示：心理暗示能带来能量，或调整身体的能量。心理暗示也会变成愿力、念力、定力，和念咒的道理一样。不饥饿是状态，不想吃就是方法，越来越精神，就是效应。这是辟谷最好的状态。不要给自己不行的暗示，但是也不要强撑着，如果感觉到身体实在受不了，不妨停止，给身体一个循序渐进的适应过程。
忏悔：我们活在这个世界上，总是会有意无意的伤害到有情、无情的众生。佛祖说一杯水里边有十万八千虫，这也都是生命。有师兄反馈到在辟谷的过程中自己做了深刻的忏悔，给心灵带来莫大的清静和安详。你也可以在辟谷中也尝试着对所做的一些事情进行忏悔。
睡眠：睡眠能补充人体能量。多么疲乏的人，只要睡眠足了，又生龙活虎地投入工作。道家认为，睡眠了补充人体元气。辟谷的人，一定要保证睡眠的充足。特别是一边工作一边进行辟谷的师兄，要注意保证充足的睡眠。
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。
如果能做到以上七点，就能够保证身体有更为充足的能量，为顺利的完成辟谷打下好基础。世界上许多民族都不同程度的存在着对数字“7”的崇拜，《旧约·创世纪》中，上帝造万物用了七天。《圣经》中有关“7”的数字出现了320次，远远超过了其它素数出现的次数。在“诺亚方舟”一节里，上帝要求诺亚带进方舟的各类动物的数目都是“七公七母”。耶稣被钉在十字架上，最后留下了十字架“七言”。纵观中国传统文化和西方文化，数字“7”的含义都是吉祥和吉利、尊贵博大的，它代表着古代自然科技与人文科学的一种完美结合。
两千多年前，释迦摩尼佛在菩提树下盘腿打坐，第一天，证得天眼通；第二天，证得天耳通；第五、六天，六通具足；第七天，睹明星而悟道。佛教中有关数字“7”的神奇也是数不胜数。
在中国的传统文化里，7其实就是阴阳与金木水火土之和，这是儒家所谓的“和”的状态，也是道家所谓的“道”或“气”，都与“善”、“美”有着密切的联系。
由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
