辟谷减肥的效果到底好不好

很多朋友都听说过辟谷减肥，并且也有朋友用实践证明辟谷减肥可以达到很明显的减肥效果。但是往往没有亲身经历过的话，对于任何的减肥效果，我们并不能达到一个完全认同的态度，所以今天在这里向大家具体的介绍辟谷减肥效果好吗?有没有什么需要注意的?辟谷减肥会不会给我们的身体带来影响或者是伤害?

辟谷减肥法和饮食减肥法有不同，辟谷是完全不吃食物，只喝水，而饮食减肥法是合理三餐的饮食结构，两种方法的减肥效果都不错，只不过辟谷减肥法更适合养生。

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辟谷减肥效果好吗

1、容易反弹

辟谷减肥就是通过绝食或者是过度节食来达到一定的减肥效果，是道家的一种养生方法，在一定的时间内不进食任何东西，这样让自己的身体处于一个饥饿的状态从而来燃烧脂肪，实现体重下降的目标。只是这种方法，一旦在饮食上稍加不注意，就会极容易引起反弹的。

2、会低血糖

正是由于辟谷减肥它主要是通过绝食或者是过度节食来达到减肥效果，所以说身体的基本营养需求难免的就会供不应求，这个时候身体就可能会出现低血糖的症状，比如像头晕，或者是贫血，这些都是非常常见的辟谷减肥会带给我们的身体危害，所以对一些体质本身就比较差的朋友，不建议用这个方法来减肥。

辟谷减肥效果好吗?只要我们严格的控制饮食的话是会有一定的效果，但是往往的后期人们不注意，过度的饮食就会引起反弹，甚至还有可能对一些体质比较差的朋友造成低血糖的现象，总得来说是不建议辟谷减肥的，任何的减肥方法都是要管住嘴迈开腿，这样的话，才会在带给自己健康的同时达到自己想要的效果。由于平台限制，无法发送辟谷全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送辟谷全套学习视频。