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女子驻颜术原理：
驻颜术练的是精、气、神。古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则皮肤润泽，容颜光彩。
驻颜术不仅是为美容而设的，而且还可全面地调整人的身心，使人永保青春活力，具有延缓衰老的功效。
女子驻颜术是通过吐纳、拍打、导引、打坐和吊甩重物，进行养生祛病、驻颜回春的一套禅门修习功法。从增强、活化气血入手，病在气，则以补气为主，辅以养血活血；病在血，则以活血为主，佐以补气行气，从而达到气血充盈和合、百脉通畅的目的。女子驻颜术与众不同的关键和核心，是通过女性生殖区吊甩重物，达到其他锻炼方法难以企及的效果。
众所周知，女性会阴区为“一源三岐“之处，是阴脉之海（任脉）、阳脉之海（督脉）以及血海（冲脉）的发源地，对女性健康具有举足轻重的作用。女性的各项身体机能都和天癸（元气）密切相关，而天癸受任脉、都脉经络是否通畅、气血是否充盈影响。对会阴进行锻炼，就是通过对局部经络的锻炼，继而增加人体的天癸，达到从根本上强精健体的目的。
因此女子驻颜术通过对女性生殖区的锻炼，也是打通任督二脉的有效手段，可以使任督冲脉经络通畅、气血充盈和合，各种疾病可以很快不药而愈。
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驻颜术练习
驻颜先天练气术之入门七式
【一式】：一式两脚平行而立，与肩等宽，全身自然放松，舌抵上腭眼睛微闭，意守丹田，两手如抱球状，置小腹前数寸， 两掌的劳宫穴兑着肚脐 ，意守丹田片刻，即可联系吐纳之术。
练法：以鼻呼吸，要求慢，细，匀，长。吸气时，想象将树木或自然界清新之气从鼻慢慢吸入丹田，吸气时，小腹鼓起，吸足后需停顿一下再呼气。悠悠将气呼出，小腹随着收缩，吸气时手掌可稍作扩张，稍远离小腹，意想抱着一团气，呼气时手掌可稍收尽小腹。此式练10至20分钟。
功理：引后天之清气与先天之气结合，有扶正祛邪，壮补脾胃的作用，功效快捷，对脾胃虚弱，肾亏腰疼等疗效有显著。
【二式】：二式站法如一式，先将双手掌向头前上方伸举，掌心朝身后，手指朝天，两掌相距如肩宽，伸举时慢慢呼气。然后缓缓将双掌回收到小腹前。手掌向下，手指相对，同时吸气入丹田，待气挺稳，才能呼气。呼气做法如前。此式着重在吸气，吸气时意想自然界清新之气从鼻吸入，随手下降与丹田。
此为采气补齐之法。练10分钟左右
功理：通过采气进一步练足丹田气，此乃练气之本，对体制虚弱，肠胃诸病，阳痿，遗精，妇女带下，等疗效甚佳，是发气后补气的方法之一。
【三式】：三式站法如一式，先直立，然后下蹲或骑马步，双手掌心向上，自下缓缓上托至鼻前方。同时吸气，小腹渐收缩，胸部扩张。稍停。翻掌向下，缓缓降至小腹前，同时呼气，小腹鼓起，上脱和降下都是手指相对，上托时意念双掌托起两座宝塔，降下时意念将；两根木桩压入地下，反复练9次。
功理：气在胸腹上下运动，疏通脏腑，对消化系统和呼吸系统，疾病有良好的疗效。
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【四式】：四式站法如三式骑马步，先双手往两侧平伸，掌心向下，接着双掌卷曲由下缓缓回收至腋下，同时吸气，小腹随着收缩，吸足气稍停，然后双掌转腕或竖掌，向两侧慢慢平推出，掌心朝外，同时呼气，鼓腹，意念一股气流下沉丹田，另有两股气流由膻中向两侧肩，臂，手掌劳宫穴运行，气贯掌心但不能发出，反复练9次。
功理：疏通左右手三阴经，使内气能较快和较大量的向劳宫穴行去，为将来发气打好基础，它对手的三阴的经络，脏腑有调和作用，并可治疗肩，臂疾病。
【五式】：五式站法如一式，两手垂直贴于两腿侧，先意守丹田片刻，即行练肚脐【命门与会阴】的循环呼吸和运气，先用意从肚脐吸气至命门，小腹略收，稍停，将气缓缓下沉会阴，同时吸气，达会阴后勿呼吸，用意将气提至肚脐，再行肚脐吸气，循环不断，练10分钟。
功理：可加强丹田气，最主要是疏通带脉，以带脉带任督，为下步练小周天能打好良好的基础，肾和膀胱虚弱者，练此式最佳。
【六式】：六式站法如一式，意守丹田片刻，将气下沉会阴，此时开始吸气，并提纲，气从会阴到长强，上背脊沿督脉过玉枕，入百合，稍停，开始呼气，气从百会向下经祖窍，鹊桥，任督脉下入膻中，然后返回丹田。周而复始，循环9次。
功理：沟通任，督二脉，可生清降浊，壬属阴，督属阳，任，督通调阴阳，阴阳和，则神清气爽，甚妙不难言。
【七式】：七式站法如三式，但双手入竖掌平伸前方，两掌间距如肩宽，吸气时，意想将两掌中之气循手三阴经返回膻中，下归丹田，待听稳，呼气并意念运气上行到膻中，然后从两侧肩按原路线运至掌中，意在劳宫，但不能发出，以免耗气，如此反复9此。
功理：疏通丹田至劳宫这一段经络，为发气治病打好基础，可治疗肩周炎。关节炎及手三阴经诸病。
【收式】：收式如一式，双掌心对着丹田，意想抱着一个气球，意守丹田片刻即可
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习练驻颜术（回春功）好处：
1、健康长寿
回春功是动静相兼、性命双修的养生功法，能陶冶情操、开阔胸怀、净化思想、振奋精神、并能提高自控能力，发掘自身潜在等整体综合的调控作用，消除对疾病或衰老等听天由命、无所作为的消极有害情绪，树立积极乐观、从心理上永葆青春、颐养天年、预防未老先衰、实现人类岁老不衰的健康长寿思想。
2、解决都市人群亚健康：
现代都市人们在学习、生活、工作等方面压力越来越大、无法长期坚持体育锻炼而造成体质下降，越来越多的人开始出现、浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡、脱发、 掉发、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中等一系列亚健康问题。而习练易记易学的养生功法不断提高抵抗力还治病强身。
3、老年人健身祛病：
当今社会如何使老年人即健康又长寿，安度优质的晚年生活；减轻家庭和社会负担；并能为社会继续贡献聪明才智；防止未老先衰，以实现虽老而不衰的理想。为此，寻求一条 中、老年人自我保健的有效途径，是个极为重要和迫切的医学和社会学课题。而养生功法的修炼恰好营运而生，让老年人能找到生活的乐趣也能增强他们的体魄提高 免疫力。
4、发扬道家养生文化：
回春功具有悠久的历史，是中国民间广为流传的健身方法，是我们的老祖宗用他们的毕生心血钻研的健康养生功法，作为中华儿女我们有责任传播和延续下去，加上长时间的实践锤炼，回春功已经不断完善，具有较系统的功法、功理。
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本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
